Questions fréquentes sur TraKcal

TraKcal est un compteur de calories qui estime automatiquement les calories, protéines, glucides et lipides à partir d'une simple description en langage naturel (« 200 g de poulet, 150 g de riz ») ou du scan d'un code-barres. L'application suit aussi le poids, le sport et la progression, avec des groupes d'amis et des défis pour tenir dans la durée.

Oui. Le suivi quotidien complet — repas, calories, macros, poids, sport — est gratuit sans limite de durée. Un abonnement Premium optionnel débloque les fonctions sociales avancées, les micronutriments détaillés et le suivi photo illimité.

Tu décris ton repas en langage naturel, par exemple « 200 g de poulet, 150 g de riz ». TraKcal identifie chaque aliment, applique les valeurs nutritionnelles de référence au poids indiqué et additionne le tout. Pour un produit emballé, le scan du code-barres donne les valeurs exactes du fabricant.

Non. La fonction photo sert à garder une trace visuelle de tes repas et à suivre ta progression physique, pas à calculer des calories. Pour un résultat fiable, décris ton repas avec les quantités en grammes ou scanne le code-barres.

Oui. Le coach de TraKcal calcule ce qu'il te reste en calories et en protéines sur la journée, puis propose des combinaisons de repas avec les grammages exacts qui rentrent dans ce budget — par exemple 180 g de blanc de poulet, 120 g de riz et 150 g de brocolis pour environ 520 kcal et 62 g de protéines. Les suggestions sont recalculées chaque jour en fonction de ce que tu as déjà mangé.

Ce n'est pas obligatoire, mais indiquer les grammes améliore nettement la précision. Sans quantité, TraKcal applique une portion moyenne, ce qui reste utile pour dégager une tendance mais moins exact au quotidien.

Très bonne pour les aliments bruts pesés et les produits scannés. Plus approximative pour les plats composés, faits maison ou pris au restaurant, où les matières grasses de cuisson sont invisibles. La régularité du suivi compte davantage que la précision absolue de chaque repas.

Sur les tables de composition de référence (type CIQUAL / ANSES) pour les aliments bruts, et sur les valeurs déclarées par les fabricants pour les produits emballés.

Non. TraKcal fonctionne directement dans le navigateur et peut être ajouté à l'écran d'accueil sur iPhone et Android, sans passer par un magasin d'applications.

Non. Tu choisis précisément ce que chaque ami peut voir : calories, sport, poids. Le poids est privé par défaut et les photos ne sont jamais partagées. Le filtrage est appliqué côté serveur.

TraKcal le calcule pour toi à partir de ton sexe, ton âge, ta taille, ton poids et ton niveau d'activité, selon la formule de Mifflin-St Jeor. L'objectif est ensuite ajusté à ton but : perte de gras, maintien ou prise de muscle.

Oui, un export complet au format JSON est disponible à tout moment depuis les réglages.

Oui, en un clic depuis l'application, à tout moment et sans justification.