Carnet alimentaire sans inscription
Carnet alimentaire sans inscription avec TraKcal : un carnet alimentaire numérique où noter ses repas devient instantané. Le suivi enfin assez rapide pour que tu le tiennes vraiment.
Décris ton repas en une phrase, TraKcal calcule calories et macros.
Commencer gratuitementEn ligne, rien à installer
TraKcal s'ouvre directement dans ton navigateur : aucun téléchargement obligatoire. Tu peux l'utiliser depuis ton téléphone comme depuis ton ordinateur, et l'ajouter à ton écran d'accueil si tu veux.
Comment ça marche en 3 étapes
- Décris ton repas en une phrase. « 200 g de poulet, 150 g de riz, des brocolis » : tu écris comme tu le dirais à un ami, en français, sans chercher chaque aliment.
- TraKcal calcule tout. L'app reconnaît chaque aliment et affiche calories, protéines, glucides et lipides du repas — en quelques secondes.
- Ajuste et suis ta journée. Corrige une quantité d'un geste si besoin ; ton total du jour et ce qu'il te reste se mettent à jour automatiquement.
Ce que fait TraKcal
- Écris ton repas en langage naturel — « 200 g de poulet, 150 g de riz » — et obtiens calories + macros
- Protéines, glucides, lipides détaillés pour chaque repas, avec ce qu'il te reste sur la journée
- Scan de code-barres, suivi du poids et projection, photos de progression privées
- Un coach qui te propose quoi manger selon les calories et protéines qu'il te reste
Le principe est toujours le même : tu décris, l'app calcule. C'est ce qui rend le suivi assez simple pour que tu le tiennes vraiment, semaine après semaine.
À la main vs avec TraKcal
| Suivi à la main | Avec TraKcal | |
|---|---|---|
| Temps par repas | 2 à 3 minutes de saisie | ≈ 8 secondes, une phrase |
| Pesée des aliments | Souvent obligatoire | Optionnelle, quantités approximatives acceptées |
| Recherche d'aliments | Dans une longue liste | Aucune : tu écris, l'app comprend |
| Calcul des macros | À faire soi-même | Automatique (protéines, glucides, lipides) |
| Tenue sur la durée | Vite abandonné | Assez rapide pour devenir un réflexe |
En bref
Questions fréquentes
Faut-il télécharger une application ?
Non, TraKcal fonctionne en ligne dans ton navigateur. Tu peux l'ajouter à ton écran d'accueil pour un accès en un tap, mais aucun téléchargement n'est obligatoire.
Combien de temps pour noter un repas ?
Quelques secondes : tu écris ce que tu as mangé en une phrase et TraKcal calcule tout de suite les calories et les macros, sans recherche ni pesée.
Faut-il peser ses aliments ?
Non, ce n'est pas obligatoire. Tu peux donner des quantités approximatives (une portion, un bol, 150 g) et l'app estime les calories en conséquence.
TraKcal fonctionne-t-il sur téléphone ?
Oui. TraKcal s'ouvre dans le navigateur de ton téléphone et peut s'ajouter à l'écran d'accueil, sur iPhone comme sur Android, sans passer par un store.
Décris ton repas en une phrase, TraKcal calcule calories et macros.
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