Calories Ciboule ou Ciboulette, fraîche : 34 kcal pour 100 g
Ciboule ou Ciboulette, fraîche — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Ciboule ou Ciboulette, fraîche apportent 34 kcal et 2,3 g de protéines, soit environ 5 kcal par cuillère de 15 g.
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Valeurs nutritionnelles du Ciboule ou Ciboulette, fraîche
| Nutriment | Pour 100 g | Par cuillère (15 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 34 kcal | 5 kcal |
| Protéines | 2,3 g | 0,3 g |
| Glucides | 4,4 g | 0,7 g |
| Lipides | 0,4 g | 0,1 g |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 11003, catégorie « Herbes, épices et assaisonnements ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 34 kcal de 100 g de Ciboule ou Ciboulette, fraîche, l'énergie provient à 30 % des protéines, 58 % des glucides et 12 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 2,3 g | 9 kcal | 30 % |
| Glucides | 4,4 g | 18 kcal | 58 % |
| Lipides | 0,4 g | 4 kcal | 12 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Ciboule ou Ciboulette, fraîche | 17 kcal | 1,2 g |
| 100 g de Ciboule ou Ciboulette, fraîche | 34 kcal | 2,3 g |
| 150 g de Ciboule ou Ciboulette, fraîche | 51 kcal | 3,5 g |
| 200 g de Ciboule ou Ciboulette, fraîche | 68 kcal | 4,6 g |
| 250 g de Ciboule ou Ciboulette, fraîche | 85 kcal | 5,8 g |
Équivalences caloriques
34 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Ciboule ou Ciboulette, fraîche. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Ciboule ou Ciboulette, fraîche équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Ketchup | 30 g |
| Confiture | 14 g |
| Miel | 11 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Ciboule ou Ciboulette, fraîche ?
100 g de Ciboule ou Ciboulette, fraîche apportent 34 kcal, soit 2,3 g de protéines, 4,4 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de protéines contient le Ciboule ou Ciboulette, fraîche ?
Le Ciboule ou Ciboulette, fraîche contient 2,3 g de protéines pour 100 g, soit environ 0.3 g pour une cuillère (15 g).
Combien de calories dans une cuillère (15 g) de Ciboule ou Ciboulette, fraîche ?
Une cuillère (15 g) de Ciboule ou Ciboulette, fraîche représente environ 5 kcal.
Le Ciboule ou Ciboulette, fraîche fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 34 kcal pour 100 g, le Ciboule ou Ciboulette, fraîche s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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