Calories nem : 200 kcal pour 100 g
Nem — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de nem apportent 200 kcal et 8,0 g de protéines, soit environ 500 kcal par portion de 250 g.
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Valeurs nutritionnelles du nem
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (250 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 200 kcal | 500 kcal |
| Protéines | 8,0 g | 20,0 g |
| Glucides | 22,0 g | 55,0 g |
| Lipides | 9,0 g | 22,5 g |
Valeurs moyennes de référence pour 100 g d'aliment cru ou nature, hors matière grasse de cuisson et assaisonnement.
Répartition des calories
Sur les 200 kcal de 100 g de nem, l'énergie provient à 16 % des protéines, 44 % des glucides et 40 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 8,0 g | 32 kcal | 16 % |
| Glucides | 22,0 g | 88 kcal | 44 % |
| Lipides | 9,0 g | 81 kcal | 40 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de nem | 100 kcal | 4,0 g |
| 100 g de nem | 200 kcal | 8,0 g |
| 150 g de nem | 300 kcal | 12,0 g |
| 200 g de nem | 400 kcal | 16,0 g |
| 250 g de nem | 500 kcal | 20,0 g |
Équivalences caloriques
200 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de nem. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de nem équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Kebab | 93 g |
| Tacos | 83 g |
| Burger | 80 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de nem ?
100 g de nem apportent 200 kcal, soit 8,0 g de protéines, 22,0 g de glucides et 9,0 g de lipides.
Combien de protéines contient le nem ?
Le nem contient 8,0 g de protéines pour 100 g, soit environ 20 g pour une portion (250 g).
Combien de calories dans une portion (250 g) de nem ?
Une portion (250 g) de nem représente environ 500 kcal.
Le nem fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 200 kcal pour 100 g, le nem s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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