Calories quiche : 280 kcal pour 100 g
Quiche — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de quiche apportent 280 kcal et 9,0 g de protéines, soit environ 700 kcal par portion de 250 g.
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Valeurs nutritionnelles du quiche
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (250 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 280 kcal | 700 kcal |
| Protéines | 9,0 g | 22,5 g |
| Glucides | 18,0 g | 45,0 g |
| Lipides | 19,0 g | 47,5 g |
Valeurs moyennes de référence pour 100 g d'aliment cru ou nature, hors matière grasse de cuisson et assaisonnement.
Répartition des calories
Sur les 280 kcal de 100 g de quiche, l'énergie provient à 13 % des protéines, 26 % des glucides et 61 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 9,0 g | 36 kcal | 13 % |
| Glucides | 18,0 g | 72 kcal | 26 % |
| Lipides | 19,0 g | 171 kcal | 61 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de quiche | 140 kcal | 4,5 g |
| 100 g de quiche | 280 kcal | 9,0 g |
| 150 g de quiche | 420 kcal | 13,5 g |
| 200 g de quiche | 560 kcal | 18,0 g |
| 250 g de quiche | 700 kcal | 22,5 g |
Équivalences caloriques
280 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de quiche. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de quiche équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Croque-monsieur | 104 g |
| Quiche lorraine | 104 g |
| Pizza | 105 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de quiche ?
100 g de quiche apportent 280 kcal, soit 9,0 g de protéines, 18,0 g de glucides et 19,0 g de lipides.
Combien de protéines contient le quiche ?
Le quiche contient 9,0 g de protéines pour 100 g, soit environ 22.5 g pour une portion (250 g).
Combien de calories dans une portion (250 g) de quiche ?
Une portion (250 g) de quiche représente environ 700 kcal.
Le quiche fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 280 kcal pour 100 g, le quiche s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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