Calories bar : 97 kcal pour 100 g
Bar — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de bar apportent 97 kcal et 18,0 g de protéines, soit environ 116 kcal par filet de 120 g.
Bar dans un repas ? Décris ton assiette entière, TraKcal calcule le total.
Valeurs nutritionnelles du bar
| Nutriment | Pour 100 g | Par filet (120 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 97 kcal | 116 kcal |
| Protéines | 18,0 g | 21,6 g |
| Glucides | 0,0 g | 0,0 g |
| Lipides | 2,5 g | 3,0 g |
| Fibres | 0,0 g | 0,0 g |
| Potassium | 340 mg | 408 mg |
| Magnésium | 26 mg | 31 mg |
| Fer | 0,8 mg | 1,0 mg |
| Calcium | 22 mg | 26 mg |
| Sodium | 75 mg | 90 mg |
Valeurs moyennes de référence pour 100 g d'aliment cru ou nature, hors matière grasse de cuisson et assaisonnement.
Répartition des calories
Sur les 97 kcal de 100 g de bar, l'énergie provient à 76 % des protéines, 0 % des glucides et 24 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 18,0 g | 72 kcal | 76 % |
| Glucides | 0,0 g | 0 kcal | 0 % |
| Lipides | 2,5 g | 23 kcal | 24 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de bar | 49 kcal | 9,0 g |
| 100 g de bar | 97 kcal | 18,0 g |
| 150 g de bar | 146 kcal | 27,0 g |
| 200 g de bar | 194 kcal | 36,0 g |
| 250 g de bar | 243 kcal | 45,0 g |
Équivalences caloriques
97 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de bar. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de bar équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Dorade | 101 g |
| Crevette | 98 g |
| Crevettes | 98 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de bar ?
100 g de bar apportent 97 kcal, soit 18,0 g de protéines, 0,0 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Combien de protéines contient le bar ?
Le bar contient 18,0 g de protéines pour 100 g, soit environ 21.6 g pour une filet (120 g).
Combien de calories dans une filet (120 g) de bar ?
Une filet (120 g) de bar représente environ 116 kcal.
Le bar fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 97 kcal pour 100 g, le bar s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
Aliments proches
Comparer le bar
→ Tous les aliments · → Classements · → Calculateur de calories