Calories Poisson (colin d'Alaska) sauce oseille : 95 kcal pour 100 g
Poisson (colin d'Alaska) sauce oseille — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Poisson (colin d'Alaska) sauce oseille apportent 95 kcal et 8,9 g de protéines, soit environ 114 kcal par filet de 120 g.
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Valeurs nutritionnelles du Poisson (colin d'Alaska) sauce oseille
| Nutriment | Pour 100 g | Par filet (120 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 95 kcal | 114 kcal |
| Protéines | 8,9 g | 10,7 g |
| Glucides | 2,9 g | 3,5 g |
| Lipides | 5,2 g | 6,2 g |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 25146, catégorie « Plats à base de poisson ou produits aquatiques ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 95 kcal de 100 g de Poisson (colin d'Alaska) sauce oseille, l'énergie provient à 38 % des protéines, 12 % des glucides et 50 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 8,9 g | 36 kcal | 38 % |
| Glucides | 2,9 g | 12 kcal | 12 % |
| Lipides | 5,2 g | 47 kcal | 50 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Poisson (colin d'Alaska) sauce oseille | 48 kcal | 4,5 g |
| 100 g de Poisson (colin d'Alaska) sauce oseille | 95 kcal | 8,9 g |
| 150 g de Poisson (colin d'Alaska) sauce oseille | 143 kcal | 13,4 g |
| 200 g de Poisson (colin d'Alaska) sauce oseille | 190 kcal | 17,8 g |
| 250 g de Poisson (colin d'Alaska) sauce oseille | 238 kcal | 22,3 g |
Équivalences caloriques
95 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Poisson (colin d'Alaska) sauce oseille. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Poisson (colin d'Alaska) sauce oseille équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Surimi | 100 g |
| Dorade | 99 g |
| Bar | 98 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Poisson (colin d'Alaska) sauce oseille ?
100 g de Poisson (colin d'Alaska) sauce oseille apportent 95 kcal, soit 8,9 g de protéines, 2,9 g de glucides et 5,2 g de lipides.
Combien de protéines contient le Poisson (colin d'Alaska) sauce oseille ?
Le Poisson (colin d'Alaska) sauce oseille contient 8,9 g de protéines pour 100 g, soit environ 10.7 g pour une filet (120 g).
Combien de calories dans une filet (120 g) de Poisson (colin d'Alaska) sauce oseille ?
Une filet (120 g) de Poisson (colin d'Alaska) sauce oseille représente environ 114 kcal.
Le Poisson (colin d'Alaska) sauce oseille fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 95 kcal pour 100 g, le Poisson (colin d'Alaska) sauce oseille s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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