Calories feta : 264 kcal pour 100 g
Feta — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de feta apportent 264 kcal et 14,0 g de protéines, soit environ 264 kcal par portion de 100 g.
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Valeurs nutritionnelles du feta
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (100 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 264 kcal | 264 kcal |
| Protéines | 14,0 g | 14,0 g |
| Glucides | 4,0 g | 4,0 g |
| Lipides | 21,0 g | 21,0 g |
| Fibres | 0,0 g | 0,0 g |
| Potassium | 62 mg | 62 mg |
| Magnésium | 19 mg | 19 mg |
| Fer | 0,7 mg | 0,7 mg |
| Calcium | 493 mg | 493 mg |
| Sodium | 1 116 mg | 1 116 mg |
Valeurs moyennes de référence pour 100 g d'aliment cru ou nature, hors matière grasse de cuisson et assaisonnement.
Répartition des calories
Sur les 264 kcal de 100 g de feta, l'énergie provient à 21 % des protéines, 6 % des glucides et 72 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 14,0 g | 56 kcal | 21 % |
| Glucides | 4,0 g | 16 kcal | 6 % |
| Lipides | 21,0 g | 189 kcal | 72 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de feta | 132 kcal | 7,0 g |
| 100 g de feta | 264 kcal | 14,0 g |
| 150 g de feta | 396 kcal | 21,0 g |
| 200 g de feta | 528 kcal | 28,0 g |
| 250 g de feta | 660 kcal | 35,0 g |
Équivalences caloriques
264 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de feta. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de feta équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Mozzarella | 94 g |
| Creme fraiche | 90 g |
| Camembert | 88 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de feta ?
100 g de feta apportent 264 kcal, soit 14,0 g de protéines, 4,0 g de glucides et 21,0 g de lipides.
Combien de protéines contient le feta ?
Le feta contient 14,0 g de protéines pour 100 g, soit environ 14 g pour une portion (100 g).
Combien de calories dans une portion (100 g) de feta ?
Une portion (100 g) de feta représente environ 264 kcal.
Le feta fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 264 kcal pour 100 g, le feta s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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