Calories lasagne : 132 kcal pour 100 g
Lasagne — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de lasagne apportent 132 kcal et 7,0 g de protéines, soit environ 330 kcal par portion de 250 g.
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Valeurs nutritionnelles du lasagne
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (250 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 132 kcal | 330 kcal |
| Protéines | 7,0 g | 17,5 g |
| Glucides | 12,0 g | 30,0 g |
| Lipides | 6,0 g | 15,0 g |
Valeurs moyennes de référence pour 100 g d'aliment cru ou nature, hors matière grasse de cuisson et assaisonnement.
Répartition des calories
Sur les 132 kcal de 100 g de lasagne, l'énergie provient à 22 % des protéines, 37 % des glucides et 42 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 7,0 g | 28 kcal | 22 % |
| Glucides | 12,0 g | 48 kcal | 37 % |
| Lipides | 6,0 g | 54 kcal | 42 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de lasagne | 66 kcal | 3,5 g |
| 100 g de lasagne | 132 kcal | 7,0 g |
| 150 g de lasagne | 198 kcal | 10,5 g |
| 200 g de lasagne | 264 kcal | 14,0 g |
| 250 g de lasagne | 330 kcal | 17,5 g |
Équivalences caloriques
132 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de lasagne. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de lasagne équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Lasagnes | 98 g |
| Hachis parmentier | 110 g |
| Gratin dauphinois | 91 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de lasagne ?
100 g de lasagne apportent 132 kcal, soit 7,0 g de protéines, 12,0 g de glucides et 6,0 g de lipides.
Combien de protéines contient le lasagne ?
Le lasagne contient 7,0 g de protéines pour 100 g, soit environ 17.5 g pour une portion (250 g).
Combien de calories dans une portion (250 g) de lasagne ?
Une portion (250 g) de lasagne représente environ 330 kcal.
Le lasagne fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 132 kcal pour 100 g, le lasagne s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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