Calories Matière grasse laitière à 20% MG, légère, à tartiner : 208 kcal pour 100 g
Matière grasse laitière à 20% MG, légère, à tartiner — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Matière grasse laitière à 20% MG, légère, à tartiner apportent 208 kcal et 0,4 g de protéines, soit environ 208 kcal par portion de 100 g.
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Valeurs nutritionnelles du Matière grasse laitière à 20% MG, légère, à tartiner
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (100 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 208 kcal | 208 kcal |
| Protéines | 0,4 g | 0,4 g |
| Glucides | 4,2 g | 4,2 g |
| Lipides | 21,1 g | 21,1 g |
| Fibres | 0,0 g | 0,0 g |
| Potassium | 150 mg | 150 mg |
| Magnésium | 11 mg | 11 mg |
| Fer | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Calcium | 120 mg | 120 mg |
| Sodium | 44 mg | 44 mg |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 16713, catégorie « Beurres et matières grasses laitières ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 208 kcal de 100 g de Matière grasse laitière à 20% MG, légère, à tartiner, l'énergie provient à 1 % des protéines, 8 % des glucides et 91 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 0,4 g | 2 kcal | 1 % |
| Glucides | 4,2 g | 17 kcal | 8 % |
| Lipides | 21,1 g | 190 kcal | 91 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Matière grasse laitière à 20% MG, légère, à tartiner | 104 kcal | 0,2 g |
| 100 g de Matière grasse laitière à 20% MG, légère, à tartiner | 208 kcal | 0,4 g |
| 150 g de Matière grasse laitière à 20% MG, légère, à tartiner | 312 kcal | 0,6 g |
| 200 g de Matière grasse laitière à 20% MG, légère, à tartiner | 416 kcal | 0,8 g |
| 250 g de Matière grasse laitière à 20% MG, légère, à tartiner | 520 kcal | 1,0 g |
Équivalences caloriques
208 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Matière grasse laitière à 20% MG, légère, à tartiner. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Matière grasse laitière à 20% MG, légère, à tartiner équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Ricotta | 120 g |
| Creme fraiche legere | 126 g |
| Feta | 79 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Matière grasse laitière à 20% MG, légère, à tartiner ?
100 g de Matière grasse laitière à 20% MG, légère, à tartiner apportent 208 kcal, soit 0,4 g de protéines, 4,2 g de glucides et 21,1 g de lipides.
Combien de protéines contient le Matière grasse laitière à 20% MG, légère, à tartiner ?
Le Matière grasse laitière à 20% MG, légère, à tartiner contient 0,4 g de protéines pour 100 g, soit environ 0.4 g pour une portion (100 g).
Combien de calories dans une portion (100 g) de Matière grasse laitière à 20% MG, légère, à tartiner ?
Une portion (100 g) de Matière grasse laitière à 20% MG, légère, à tartiner représente environ 208 kcal.
Le Matière grasse laitière à 20% MG, légère, à tartiner fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 208 kcal pour 100 g, le Matière grasse laitière à 20% MG, légère, à tartiner s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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