Calories Poulpe, cru : 86 kcal pour 100 g
Poulpe, cru — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Poulpe, cru apportent 86 kcal et 17,9 g de protéines, soit environ 103 kcal par filet de 120 g.
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Valeurs nutritionnelles du Poulpe, cru
| Nutriment | Pour 100 g | Par filet (120 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 86 kcal | 103 kcal |
| Protéines | 17,9 g | 21,5 g |
| Glucides | 1,4 g | 1,7 g |
| Lipides | 0,9 g | 1,1 g |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 10018, catégorie « Crustacés et mollusques non transformés ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 86 kcal de 100 g de Poulpe, cru, l'énergie provient à 84 % des protéines, 7 % des glucides et 9 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 17,9 g | 72 kcal | 84 % |
| Glucides | 1,4 g | 6 kcal | 7 % |
| Lipides | 0,9 g | 8 kcal | 9 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Poulpe, cru | 43 kcal | 9,0 g |
| 100 g de Poulpe, cru | 86 kcal | 17,9 g |
| 150 g de Poulpe, cru | 129 kcal | 26,9 g |
| 200 g de Poulpe, cru | 172 kcal | 35,8 g |
| 250 g de Poulpe, cru | 215 kcal | 44,8 g |
Équivalences caloriques
86 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Poulpe, cru. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Poulpe, cru équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Moule | 100 g |
| Moules | 100 g |
| Sole | 100 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Poulpe, cru ?
100 g de Poulpe, cru apportent 86 kcal, soit 17,9 g de protéines, 1,4 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de protéines contient le Poulpe, cru ?
Le Poulpe, cru contient 17,9 g de protéines pour 100 g, soit environ 21.5 g pour une filet (120 g).
Combien de calories dans une filet (120 g) de Poulpe, cru ?
Une filet (120 g) de Poulpe, cru représente environ 103 kcal.
Le Poulpe, cru fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 86 kcal pour 100 g, le Poulpe, cru s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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