Calories Salade de pâtes, végétarienne : 130 kcal pour 100 g
Salade de pâtes, végétarienne — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES) · De saison en septembre
En bref : 100 g de Salade de pâtes, végétarienne apportent 130 kcal et 2,6 g de protéines, soit environ 260 kcal par portion de 200 g.
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Valeurs nutritionnelles du Salade de pâtes, végétarienne
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (200 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 130 kcal | 260 kcal |
| Protéines | 2,6 g | 5,2 g |
| Glucides | 12,3 g | 24,6 g |
| Lipides | 7,4 g | 14,8 g |
| Fibres | 1,3 g | 2,6 g |
| Potassium | 194 mg | 388 mg |
| Magnésium | 13 mg | 26 mg |
| Fer | 0,9 mg | 1,8 mg |
| Calcium | 36 mg | 72 mg |
| Sodium | 28 mg | 56 mg |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 25615, catégorie « Salades composées et crudités ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 130 kcal de 100 g de Salade de pâtes, végétarienne, l'énergie provient à 8 % des protéines, 39 % des glucides et 53 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 2,6 g | 10 kcal | 8 % |
| Glucides | 12,3 g | 49 kcal | 39 % |
| Lipides | 7,4 g | 67 kcal | 53 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Salade de pâtes, végétarienne | 65 kcal | 1,3 g |
| 100 g de Salade de pâtes, végétarienne | 130 kcal | 2,6 g |
| 150 g de Salade de pâtes, végétarienne | 195 kcal | 3,9 g |
| 200 g de Salade de pâtes, végétarienne | 260 kcal | 5,2 g |
| 250 g de Salade de pâtes, végétarienne | 325 kcal | 6,5 g |
Index glycémique du Salade de pâtes, végétarienne
L'index glycémique du Salade de pâtes, végétarienne est de 15, ce qui le classe dans les aliments à index glycémique bas.
| Classification | Valeur |
|---|---|
| Index glycémique bas | 55 et moins |
| Index glycémique modéré | 56 à 69 |
| Index glycémique élevé | 70 et plus |
L'index glycémique mesure la vitesse à laquelle un aliment élève la glycémie. Il varie selon la cuisson, la maturité et les autres aliments consommés au même repas.
Saison du Salade de pâtes, végétarienne
En France, la pleine saison s'étend de mai, juin, juillet, août, septembre. C'est la pleine saison en ce moment.
Un produit de saison est généralement plus savoureux, moins cher et cultivé plus près de chez vous.
Équivalences caloriques
130 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Salade de pâtes, végétarienne. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Salade de pâtes, végétarienne équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Ail | 87 g |
| Avocat | 81 g |
| Mais | 135 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Salade de pâtes, végétarienne ?
100 g de Salade de pâtes, végétarienne apportent 130 kcal, soit 2,6 g de protéines, 12,3 g de glucides et 7,4 g de lipides.
Combien de protéines contient le Salade de pâtes, végétarienne ?
Le Salade de pâtes, végétarienne contient 2,6 g de protéines pour 100 g, soit environ 5.2 g pour une portion (200 g).
Combien de calories dans une portion (200 g) de Salade de pâtes, végétarienne ?
Une portion (200 g) de Salade de pâtes, végétarienne représente environ 260 kcal.
Le Salade de pâtes, végétarienne fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 130 kcal pour 100 g, le Salade de pâtes, végétarienne s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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