Calories Soda au cola, à teneur réduite en sucre : 20 kcal pour 100 g
Soda au cola, à teneur réduite en sucre — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Soda au cola, à teneur réduite en sucre apportent 20 kcal et 0,0 g de protéines, soit environ 50 kcal par verre de 250 g.
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Valeurs nutritionnelles du Soda au cola, à teneur réduite en sucre
| Nutriment | Pour 100 g | Par verre (250 ml) |
|---|---|---|
| Énergie | 20 kcal | 50 kcal |
| Protéines | 0,0 g | 0,0 g |
| Glucides | 4,7 g | 11,8 g |
| Lipides | 0,0 g | 0,0 g |
| Fibres | 0,0 g | 0,0 g |
| Potassium | 2 mg | 5 mg |
| Magnésium | 2 mg | 5 mg |
| Fer | 0,1 mg | 0,3 mg |
| Calcium | 1 mg | 3 mg |
| Sodium | 1 mg | 3 mg |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 18037, catégorie « Boissons rafraîchissantes sans alcool ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 20 kcal de 100 g de Soda au cola, à teneur réduite en sucre, l'énergie provient à 0 % des protéines, 100 % des glucides et 0 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 0,0 g | 0 kcal | 0 % |
| Glucides | 4,7 g | 19 kcal | 100 % |
| Lipides | 0,0 g | 0 kcal | 0 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Soda au cola, à teneur réduite en sucre | 10 kcal | 0,0 g |
| 100 g de Soda au cola, à teneur réduite en sucre | 20 kcal | 0,0 g |
| 150 g de Soda au cola, à teneur réduite en sucre | 30 kcal | 0,0 g |
| 200 g de Soda au cola, à teneur réduite en sucre | 40 kcal | 0,0 g |
| 250 g de Soda au cola, à teneur réduite en sucre | 50 kcal | 0,0 g |
Index glycémique du Soda au cola, à teneur réduite en sucre
L'index glycémique du Soda au cola, à teneur réduite en sucre est de 63, ce qui le classe dans les aliments à index glycémique modéré.
| Classification | Valeur |
|---|---|
| Index glycémique bas | 55 et moins |
| Index glycémique modéré | 56 à 69 |
| Index glycémique élevé | 70 et plus |
L'index glycémique mesure la vitesse à laquelle un aliment élève la glycémie. Il varie selon la cuisson, la maturité et les autres aliments consommés au même repas.
Équivalences caloriques
20 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Soda au cola, à teneur réduite en sucre. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Soda au cola, à teneur réduite en sucre équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Soda cola | 48 g |
| Bière | 47 g |
| Vin rouge | 24 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Soda au cola, à teneur réduite en sucre ?
100 g de Soda au cola, à teneur réduite en sucre apportent 20 kcal, soit 0,0 g de protéines, 4,7 g de glucides et 0,0 g de lipides.
Combien de protéines contient le Soda au cola, à teneur réduite en sucre ?
Le Soda au cola, à teneur réduite en sucre contient 0,0 g de protéines pour 100 g, soit environ 0 g pour une verre (250 ml).
Combien de calories dans une verre (250 ml) de Soda au cola, à teneur réduite en sucre ?
Une verre (250 ml) de Soda au cola, à teneur réduite en sucre représente environ 50 kcal.
Le Soda au cola, à teneur réduite en sucre fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 20 kcal pour 100 g, le Soda au cola, à teneur réduite en sucre s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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