Calories soda cola : 42 kcal pour 100 g
Soda cola — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de soda cola apportent 42 kcal et 0,0 g de protéines, soit environ 139 kcal par canette de 330 g.
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Valeurs nutritionnelles du soda cola
| Nutriment | Pour 100 g | Par canette (330 ml) |
|---|---|---|
| Énergie | 42 kcal | 139 kcal |
| Protéines | 0,0 g | 0,0 g |
| Glucides | 10,6 g | 35,0 g |
| Lipides | 0,0 g | 0,0 g |
| Fibres | 0,0 g | 0,0 g |
| Potassium | 2 mg | 7 mg |
| Magnésium | 1 mg | 3 mg |
| Fer | 0,1 mg | 0,3 mg |
| Calcium | 4 mg | 13 mg |
| Sodium | 7 mg | 23 mg |
Valeurs moyennes de référence pour 100 g d'aliment cru ou nature, hors matière grasse de cuisson et assaisonnement.
Répartition des calories
Sur les 42 kcal de 100 g de soda cola, l'énergie provient à 0 % des protéines, 100 % des glucides et 0 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 0,0 g | 0 kcal | 0 % |
| Glucides | 10,6 g | 42 kcal | 100 % |
| Lipides | 0,0 g | 0 kcal | 0 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de soda cola | 21 kcal | 0,0 g |
| 100 g de soda cola | 42 kcal | 0,0 g |
| 150 g de soda cola | 63 kcal | 0,0 g |
| 200 g de soda cola | 84 kcal | 0,0 g |
| 250 g de soda cola | 105 kcal | 0,0 g |
Index glycémique du soda cola
L'index glycémique du soda cola est de 63, ce qui le classe dans les aliments à index glycémique modéré.
| Classification | Valeur |
|---|---|
| Index glycémique bas | 55 et moins |
| Index glycémique modéré | 56 à 69 |
| Index glycémique élevé | 70 et plus |
L'index glycémique mesure la vitesse à laquelle un aliment élève la glycémie. Il varie selon la cuisson, la maturité et les autres aliments consommés au même repas.
Équivalences caloriques
42 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de soda cola. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de soda cola équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Bière | 98 g |
| Vin rouge | 49 g |
| Gateau | 11 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de soda cola ?
100 g de soda cola apportent 42 kcal, soit 0,0 g de protéines, 10,6 g de glucides et 0,0 g de lipides.
Combien de protéines contient le soda cola ?
Le soda cola contient 0,0 g de protéines pour 100 g, soit environ 0 g pour une canette (330 ml).
Combien de calories dans une canette (330 ml) de soda cola ?
Une canette (330 ml) de soda cola représente environ 139 kcal.
Le soda cola fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 42 kcal pour 100 g, le soda cola s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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