Calories Tajine poulet et semoule : 130 kcal pour 100 g
Tajine poulet et semoule — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Tajine poulet et semoule apportent 130 kcal et 8,0 g de protéines, soit environ 169 kcal par portion de 130 g.
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Valeurs nutritionnelles du Tajine poulet et semoule
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (130 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 130 kcal | 169 kcal |
| Protéines | 8,0 g | 10,4 g |
| Glucides | 19,0 g | 24,7 g |
| Lipides | 2,0 g | 2,6 g |
| Fibres | 0,0 g | 0,0 g |
| Potassium | 256 mg | 333 mg |
| Magnésium | 27 mg | 35 mg |
| Fer | 0,7 mg | 0,9 mg |
| Calcium | 12 mg | 16 mg |
| Sodium | 70 mg | 91 mg |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 25134, catégorie « Plats à base de viande ou volaille ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 130 kcal de 100 g de Tajine poulet et semoule, l'énergie provient à 25 % des protéines, 60 % des glucides et 14 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 8,0 g | 32 kcal | 25 % |
| Glucides | 19,0 g | 76 kcal | 60 % |
| Lipides | 2,0 g | 18 kcal | 14 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Tajine poulet et semoule | 65 kcal | 4,0 g |
| 100 g de Tajine poulet et semoule | 130 kcal | 8,0 g |
| 150 g de Tajine poulet et semoule | 195 kcal | 12,0 g |
| 200 g de Tajine poulet et semoule | 260 kcal | 16,0 g |
| 250 g de Tajine poulet et semoule | 325 kcal | 20,0 g |
Équivalences caloriques
130 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Tajine poulet et semoule. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Tajine poulet et semoule équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Pates | 99 g |
| Pates cuites | 99 g |
| Blanc de dinde | 96 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Tajine poulet et semoule ?
100 g de Tajine poulet et semoule apportent 130 kcal, soit 8,0 g de protéines, 19,0 g de glucides et 2,0 g de lipides.
Combien de protéines contient le Tajine poulet et semoule ?
Le Tajine poulet et semoule contient 8,0 g de protéines pour 100 g, soit environ 10.4 g pour une portion (130 g).
Combien de calories dans une portion (130 g) de Tajine poulet et semoule ?
Une portion (130 g) de Tajine poulet et semoule représente environ 169 kcal.
Le Tajine poulet et semoule fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 130 kcal pour 100 g, le Tajine poulet et semoule s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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