Calories Yaourt à boire, au lait demi-écrémé, aux édulcorants : 46 kcal pour 100 g
Yaourt à boire, au lait demi-écrémé, aux édulcorants — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Yaourt à boire, au lait demi-écrémé, aux édulcorants apportent 46 kcal et 3,1 g de protéines, soit environ 46 kcal par portion de 100 g.
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Valeurs nutritionnelles du Yaourt à boire, au lait demi-écrémé, aux édulcorants
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (100 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 46 kcal | 46 kcal |
| Protéines | 3,1 g | 3,1 g |
| Glucides | 4,0 g | 4,0 g |
| Lipides | 1,7 g | 1,7 g |
| Fibres | 0,0 g | 0,0 g |
| Potassium | 145 mg | 145 mg |
| Magnésium | 11 mg | 11 mg |
| Fer | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Calcium | 120 mg | 120 mg |
| Sodium | 45 mg | 45 mg |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 19772, catégorie « Yaourts et spécialités laitières type yaourts ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 46 kcal de 100 g de Yaourt à boire, au lait demi-écrémé, aux édulcorants, l'énergie provient à 28 % des protéines, 37 % des glucides et 35 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 3,1 g | 12 kcal | 28 % |
| Glucides | 4,0 g | 16 kcal | 37 % |
| Lipides | 1,7 g | 15 kcal | 35 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Yaourt à boire, au lait demi-écrémé, aux édulcorants | 23 kcal | 1,6 g |
| 100 g de Yaourt à boire, au lait demi-écrémé, aux édulcorants | 46 kcal | 3,1 g |
| 150 g de Yaourt à boire, au lait demi-écrémé, aux édulcorants | 69 kcal | 4,7 g |
| 200 g de Yaourt à boire, au lait demi-écrémé, aux édulcorants | 92 kcal | 6,2 g |
| 250 g de Yaourt à boire, au lait demi-écrémé, aux édulcorants | 115 kcal | 7,8 g |
Index glycémique du Yaourt à boire, au lait demi-écrémé, aux édulcorants
L'index glycémique du Yaourt à boire, au lait demi-écrémé, aux édulcorants est de 36, ce qui le classe dans les aliments à index glycémique bas.
| Classification | Valeur |
|---|---|
| Index glycémique bas | 55 et moins |
| Index glycémique modéré | 56 à 69 |
| Index glycémique élevé | 70 et plus |
L'index glycémique mesure la vitesse à laquelle un aliment élève la glycémie. Il varie selon la cuisson, la maturité et les autres aliments consommés au même repas.
Équivalences caloriques
46 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Yaourt à boire, au lait demi-écrémé, aux édulcorants. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Yaourt à boire, au lait demi-écrémé, aux édulcorants équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Lait | 100 g |
| Fromage blanc 0 | 102 g |
| Skyr | 81 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Yaourt à boire, au lait demi-écrémé, aux édulcorants ?
100 g de Yaourt à boire, au lait demi-écrémé, aux édulcorants apportent 46 kcal, soit 3,1 g de protéines, 4,0 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de protéines contient le Yaourt à boire, au lait demi-écrémé, aux édulcorants ?
Le Yaourt à boire, au lait demi-écrémé, aux édulcorants contient 3,1 g de protéines pour 100 g, soit environ 3.1 g pour une portion (100 g).
Combien de calories dans une portion (100 g) de Yaourt à boire, au lait demi-écrémé, aux édulcorants ?
Une portion (100 g) de Yaourt à boire, au lait demi-écrémé, aux édulcorants représente environ 46 kcal.
Le Yaourt à boire, au lait demi-écrémé, aux édulcorants fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 46 kcal pour 100 g, le Yaourt à boire, au lait demi-écrémé, aux édulcorants s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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