Calories Figue de Barbarie, pulpe et graines : 55 kcal pour 100 g
Figue de Barbarie, pulpe et graines — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES) · De saison en septembre
En bref : 100 g de Figue de Barbarie, pulpe et graines apportent 55 kcal et 0,8 g de protéines, soit environ 83 kcal par portion de 150 g.
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Valeurs nutritionnelles du Figue de Barbarie, pulpe et graines
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (150 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 55 kcal | 83 kcal |
| Protéines | 0,8 g | 1,2 g |
| Glucides | 10,1 g | 15,2 g |
| Lipides | 0,3 g | 0,5 g |
| Fibres | 0,0 g | 0,0 g |
| Potassium | 340 mg | 510 mg |
| Magnésium | 26 mg | 39 mg |
| Fer | 0,8 mg | 1,2 mg |
| Calcium | 22 mg | 33 mg |
| Sodium | 75 mg | 113 mg |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 13063, catégorie « Fruits frais ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 55 kcal de 100 g de Figue de Barbarie, pulpe et graines, l'énergie provient à 7 % des protéines, 87 % des glucides et 6 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 0,8 g | 3 kcal | 7 % |
| Glucides | 10,1 g | 40 kcal | 87 % |
| Lipides | 0,3 g | 3 kcal | 6 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Figue de Barbarie, pulpe et graines | 28 kcal | 0,4 g |
| 100 g de Figue de Barbarie, pulpe et graines | 55 kcal | 0,8 g |
| 150 g de Figue de Barbarie, pulpe et graines | 83 kcal | 1,2 g |
| 200 g de Figue de Barbarie, pulpe et graines | 110 kcal | 1,6 g |
| 250 g de Figue de Barbarie, pulpe et graines | 138 kcal | 2,0 g |
Index glycémique du Figue de Barbarie, pulpe et graines
L'index glycémique du Figue de Barbarie, pulpe et graines est de 61, ce qui le classe dans les aliments à index glycémique modéré.
| Classification | Valeur |
|---|---|
| Index glycémique bas | 55 et moins |
| Index glycémique modéré | 56 à 69 |
| Index glycémique élevé | 70 et plus |
L'index glycémique mesure la vitesse à laquelle un aliment élève la glycémie. Il varie selon la cuisson, la maturité et les autres aliments consommés au même repas.
Saison du Figue de Barbarie, pulpe et graines
En France, la pleine saison s'étend de août, septembre, octobre. C'est la pleine saison en ce moment.
Un produit de saison est généralement plus savoureux, moins cher et cultivé plus près de chez vous.
Équivalences caloriques
55 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Figue de Barbarie, pulpe et graines. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Figue de Barbarie, pulpe et graines équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Mandarine | 104 g |
| Myrtille | 96 g |
| Poire | 96 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Figue de Barbarie, pulpe et graines ?
100 g de Figue de Barbarie, pulpe et graines apportent 55 kcal, soit 0,8 g de protéines, 10,1 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de protéines contient le Figue de Barbarie, pulpe et graines ?
Le Figue de Barbarie, pulpe et graines contient 0,8 g de protéines pour 100 g, soit environ 1.2 g pour une portion (150 g).
Combien de calories dans une portion (150 g) de Figue de Barbarie, pulpe et graines ?
Une portion (150 g) de Figue de Barbarie, pulpe et graines représente environ 83 kcal.
Le Figue de Barbarie, pulpe et graines fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 55 kcal pour 100 g, le Figue de Barbarie, pulpe et graines s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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