Calories Pomélo (dit Pamplemousse), au sirop : 55 kcal pour 100 g
Pomélo (dit Pamplemousse), au sirop — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Pomélo (dit Pamplemousse), au sirop apportent 55 kcal et 0,6 g de protéines, soit environ 83 kcal par portion de 150 g.
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Valeurs nutritionnelles du Pomélo (dit Pamplemousse), au sirop
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (150 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 55 kcal | 83 kcal |
| Protéines | 0,6 g | 0,9 g |
| Glucides | 11,7 g | 17,6 g |
| Lipides | 0,1 g | 0,2 g |
| Fibres | 0,0 g | 0,0 g |
| Potassium | 14 mg | 21 mg |
| Magnésium | 1 mg | 2 mg |
| Fer | 0,1 mg | 0,2 mg |
| Calcium | 8 mg | 12 mg |
| Sodium | 4 mg | 6 mg |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 13095, catégorie « Fruits au sirop/au jus, compotes ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 55 kcal de 100 g de Pomélo (dit Pamplemousse), au sirop, l'énergie provient à 5 % des protéines, 93 % des glucides et 2 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 0,6 g | 2 kcal | 5 % |
| Glucides | 11,7 g | 47 kcal | 93 % |
| Lipides | 0,1 g | 1 kcal | 2 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Pomélo (dit Pamplemousse), au sirop | 28 kcal | 0,3 g |
| 100 g de Pomélo (dit Pamplemousse), au sirop | 55 kcal | 0,6 g |
| 150 g de Pomélo (dit Pamplemousse), au sirop | 83 kcal | 0,9 g |
| 200 g de Pomélo (dit Pamplemousse), au sirop | 110 kcal | 1,2 g |
| 250 g de Pomélo (dit Pamplemousse), au sirop | 138 kcal | 1,5 g |
Équivalences caloriques
55 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Pomélo (dit Pamplemousse), au sirop. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Pomélo (dit Pamplemousse), au sirop équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Mandarine | 104 g |
| Myrtille | 96 g |
| Poire | 96 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Pomélo (dit Pamplemousse), au sirop ?
100 g de Pomélo (dit Pamplemousse), au sirop apportent 55 kcal, soit 0,6 g de protéines, 11,7 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de protéines contient le Pomélo (dit Pamplemousse), au sirop ?
Le Pomélo (dit Pamplemousse), au sirop contient 0,6 g de protéines pour 100 g, soit environ 0.9 g pour une portion (150 g).
Combien de calories dans une portion (150 g) de Pomélo (dit Pamplemousse), au sirop ?
Une portion (150 g) de Pomélo (dit Pamplemousse), au sirop représente environ 83 kcal.
Le Pomélo (dit Pamplemousse), au sirop fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 55 kcal pour 100 g, le Pomélo (dit Pamplemousse), au sirop s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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