Calories Groseille à maquereau, fraîche : 40 kcal pour 100 g
Groseille à maquereau, fraîche — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Groseille à maquereau, fraîche apportent 40 kcal et 0,9 g de protéines, soit environ 60 kcal par portion de 150 g.
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Valeurs nutritionnelles du Groseille à maquereau, fraîche
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (150 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 40 kcal | 60 kcal |
| Protéines | 0,9 g | 1,4 g |
| Glucides | 4,8 g | 7,2 g |
| Lipides | 0,6 g | 0,9 g |
| Fibres | 0,0 g | 0,0 g |
| Potassium | 310 mg | 465 mg |
| Magnésium | 30 mg | 45 mg |
| Fer | 1,0 mg | 1,5 mg |
| Calcium | 15 mg | 23 mg |
| Sodium | 110 mg | 165 mg |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 13020, catégorie « Fruits frais ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 40 kcal de 100 g de Groseille à maquereau, fraîche, l'énergie provient à 13 % des protéines, 68 % des glucides et 19 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 0,9 g | 4 kcal | 13 % |
| Glucides | 4,8 g | 19 kcal | 68 % |
| Lipides | 0,6 g | 5 kcal | 19 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Groseille à maquereau, fraîche | 20 kcal | 0,5 g |
| 100 g de Groseille à maquereau, fraîche | 40 kcal | 0,9 g |
| 150 g de Groseille à maquereau, fraîche | 60 kcal | 1,4 g |
| 200 g de Groseille à maquereau, fraîche | 80 kcal | 1,8 g |
| 250 g de Groseille à maquereau, fraîche | 100 kcal | 2,3 g |
Équivalences caloriques
40 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Groseille à maquereau, fraîche. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Groseille à maquereau, fraîche équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Pêche | 103 g |
| Pamplemousse | 95 g |
| Melon | 118 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Groseille à maquereau, fraîche ?
100 g de Groseille à maquereau, fraîche apportent 40 kcal, soit 0,9 g de protéines, 4,8 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de protéines contient le Groseille à maquereau, fraîche ?
Le Groseille à maquereau, fraîche contient 0,9 g de protéines pour 100 g, soit environ 1.4 g pour une portion (150 g).
Combien de calories dans une portion (150 g) de Groseille à maquereau, fraîche ?
Une portion (150 g) de Groseille à maquereau, fraîche représente environ 60 kcal.
Le Groseille à maquereau, fraîche fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 40 kcal pour 100 g, le Groseille à maquereau, fraîche s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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