Calories Nectarine, fraîche, pulpe et peau : 43 kcal pour 100 g
Nectarine, fraîche, pulpe et peau — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Nectarine, fraîche, pulpe et peau apportent 43 kcal et 1,4 g de protéines, soit environ 65 kcal par portion de 150 g.
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Valeurs nutritionnelles du Nectarine, fraîche, pulpe et peau
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (150 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 43 kcal | 65 kcal |
| Protéines | 1,4 g | 2,1 g |
| Glucides | 7,7 g | 11,6 g |
| Lipides | 0,1 g | 0,2 g |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 13030, catégorie « Fruits frais ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 43 kcal de 100 g de Nectarine, fraîche, pulpe et peau, l'énergie provient à 15 % des protéines, 83 % des glucides et 2 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 1,4 g | 6 kcal | 15 % |
| Glucides | 7,7 g | 31 kcal | 83 % |
| Lipides | 0,1 g | 1 kcal | 2 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Nectarine, fraîche, pulpe et peau | 22 kcal | 0,7 g |
| 100 g de Nectarine, fraîche, pulpe et peau | 43 kcal | 1,4 g |
| 150 g de Nectarine, fraîche, pulpe et peau | 65 kcal | 2,1 g |
| 200 g de Nectarine, fraîche, pulpe et peau | 86 kcal | 2,8 g |
| 250 g de Nectarine, fraîche, pulpe et peau | 108 kcal | 3,5 g |
Équivalences caloriques
43 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Nectarine, fraîche, pulpe et peau. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Nectarine, fraîche, pulpe et peau équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Pamplemousse | 102 g |
| Prune | 93 g |
| Clementine | 91 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Nectarine, fraîche, pulpe et peau ?
100 g de Nectarine, fraîche, pulpe et peau apportent 43 kcal, soit 1,4 g de protéines, 7,7 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de protéines contient le Nectarine, fraîche, pulpe et peau ?
Le Nectarine, fraîche, pulpe et peau contient 1,4 g de protéines pour 100 g, soit environ 2.1 g pour une portion (150 g).
Combien de calories dans une portion (150 g) de Nectarine, fraîche, pulpe et peau ?
Une portion (150 g) de Nectarine, fraîche, pulpe et peau représente environ 65 kcal.
Le Nectarine, fraîche, pulpe et peau fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 43 kcal pour 100 g, le Nectarine, fraîche, pulpe et peau s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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