Calories Figue, fraîche : 67 kcal pour 100 g
Figue, fraîche — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES) · De saison en septembre
En bref : 100 g de Figue, fraîche apportent 67 kcal et 1,3 g de protéines, soit environ 101 kcal par portion de 150 g.
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Valeurs nutritionnelles du Figue, fraîche
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (150 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 67 kcal | 101 kcal |
| Protéines | 1,3 g | 2,0 g |
| Glucides | 13,4 g | 20,1 g |
| Lipides | 0,3 g | 0,5 g |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 13012, catégorie « Fruits frais ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 67 kcal de 100 g de Figue, fraîche, l'énergie provient à 8 % des protéines, 87 % des glucides et 4 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 1,3 g | 5 kcal | 8 % |
| Glucides | 13,4 g | 54 kcal | 87 % |
| Lipides | 0,3 g | 3 kcal | 4 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Figue, fraîche | 34 kcal | 0,7 g |
| 100 g de Figue, fraîche | 67 kcal | 1,3 g |
| 150 g de Figue, fraîche | 101 kcal | 2,0 g |
| 200 g de Figue, fraîche | 134 kcal | 2,6 g |
| 250 g de Figue, fraîche | 168 kcal | 3,3 g |
Index glycémique du Figue, fraîche
L'index glycémique du Figue, fraîche est de 61, ce qui le classe dans les aliments à index glycémique modéré.
| Classification | Valeur |
|---|---|
| Index glycémique bas | 55 et moins |
| Index glycémique modéré | 56 à 69 |
| Index glycémique élevé | 70 et plus |
L'index glycémique mesure la vitesse à laquelle un aliment élève la glycémie. Il varie selon la cuisson, la maturité et les autres aliments consommés au même repas.
Saison du Figue, fraîche
En France, la pleine saison s'étend de août, septembre, octobre. C'est la pleine saison en ce moment.
Un produit de saison est généralement plus savoureux, moins cher et cultivé plus près de chez vous.
Équivalences caloriques
67 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Figue, fraîche. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Figue, fraîche équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Raisin | 97 g |
| Cerise | 106 g |
| Kiwi | 110 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Figue, fraîche ?
100 g de Figue, fraîche apportent 67 kcal, soit 1,3 g de protéines, 13,4 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de protéines contient le Figue, fraîche ?
Le Figue, fraîche contient 1,3 g de protéines pour 100 g, soit environ 2 g pour une portion (150 g).
Combien de calories dans une portion (150 g) de Figue, fraîche ?
Une portion (150 g) de Figue, fraîche représente environ 101 kcal.
Le Figue, fraîche fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 67 kcal pour 100 g, le Figue, fraîche s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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