Calories Litchi, frais, pulpe : 69 kcal pour 100 g
Litchi, frais, pulpe — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Litchi, frais, pulpe apportent 69 kcal et 0,8 g de protéines, soit environ 104 kcal par portion de 150 g.
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Valeurs nutritionnelles du Litchi, frais, pulpe
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (150 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 69 kcal | 104 kcal |
| Protéines | 0,8 g | 1,2 g |
| Glucides | 14,0 g | 21,0 g |
| Lipides | 0,4 g | 0,6 g |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 13023, catégorie « Fruits frais ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 69 kcal de 100 g de Litchi, frais, pulpe, l'énergie provient à 5 % des protéines, 89 % des glucides et 6 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 0,8 g | 3 kcal | 5 % |
| Glucides | 14,0 g | 56 kcal | 89 % |
| Lipides | 0,4 g | 4 kcal | 6 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Litchi, frais, pulpe | 35 kcal | 0,4 g |
| 100 g de Litchi, frais, pulpe | 69 kcal | 0,8 g |
| 150 g de Litchi, frais, pulpe | 104 kcal | 1,2 g |
| 200 g de Litchi, frais, pulpe | 138 kcal | 1,6 g |
| 250 g de Litchi, frais, pulpe | 173 kcal | 2,0 g |
Équivalences caloriques
69 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Litchi, frais, pulpe. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Litchi, frais, pulpe équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Raisin | 100 g |
| Figue | 93 g |
| Cerise | 110 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Litchi, frais, pulpe ?
100 g de Litchi, frais, pulpe apportent 69 kcal, soit 0,8 g de protéines, 14,0 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de protéines contient le Litchi, frais, pulpe ?
Le Litchi, frais, pulpe contient 0,8 g de protéines pour 100 g, soit environ 1.2 g pour une portion (150 g).
Combien de calories dans une portion (150 g) de Litchi, frais, pulpe ?
Une portion (150 g) de Litchi, frais, pulpe représente environ 104 kcal.
Le Litchi, frais, pulpe fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 69 kcal pour 100 g, le Litchi, frais, pulpe s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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