Calories Figue, séchée : 252 kcal pour 100 g
Figue, séchée — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES) · De saison en septembre
En bref : 100 g de Figue, séchée apportent 252 kcal et 3,4 g de protéines, soit environ 378 kcal par portion de 150 g.
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Valeurs nutritionnelles du Figue, séchée
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (150 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 252 kcal | 378 kcal |
| Protéines | 3,4 g | 5,1 g |
| Glucides | 50,4 g | 75,6 g |
| Lipides | 1,4 g | 2,1 g |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 13013, catégorie « Fruits séchés ou lyophilisés ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 252 kcal de 100 g de Figue, séchée, l'énergie provient à 6 % des protéines, 88 % des glucides et 6 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 3,4 g | 14 kcal | 6 % |
| Glucides | 50,4 g | 202 kcal | 88 % |
| Lipides | 1,4 g | 13 kcal | 6 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Figue, séchée | 126 kcal | 1,7 g |
| 100 g de Figue, séchée | 252 kcal | 3,4 g |
| 150 g de Figue, séchée | 378 kcal | 5,1 g |
| 200 g de Figue, séchée | 504 kcal | 6,8 g |
| 250 g de Figue, séchée | 630 kcal | 8,5 g |
Index glycémique du Figue, séchée
L'index glycémique du Figue, séchée est de 61, ce qui le classe dans les aliments à index glycémique modéré.
| Classification | Valeur |
|---|---|
| Index glycémique bas | 55 et moins |
| Index glycémique modéré | 56 à 69 |
| Index glycémique élevé | 70 et plus |
L'index glycémique mesure la vitesse à laquelle un aliment élève la glycémie. Il varie selon la cuisson, la maturité et les autres aliments consommés au même repas.
Saison du Figue, séchée
En France, la pleine saison s'étend de août, septembre, octobre. C'est la pleine saison en ce moment.
Un produit de saison est généralement plus savoureux, moins cher et cultivé plus près de chez vous.
Équivalences caloriques
252 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Figue, séchée. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Figue, séchée équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Pruneau | 105 g |
| Datte | 89 g |
| Raisin sec | 84 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Figue, séchée ?
100 g de Figue, séchée apportent 252 kcal, soit 3,4 g de protéines, 50,4 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de protéines contient le Figue, séchée ?
Le Figue, séchée contient 3,4 g de protéines pour 100 g, soit environ 5.1 g pour une portion (150 g).
Combien de calories dans une portion (150 g) de Figue, séchée ?
Une portion (150 g) de Figue, séchée représente environ 378 kcal.
Le Figue, séchée fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 252 kcal pour 100 g, le Figue, séchée s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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