Calories Hareng mariné ou rollmops : 199 kcal pour 100 g
Hareng mariné ou rollmops — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Hareng mariné ou rollmops apportent 199 kcal et 16,5 g de protéines, soit environ 239 kcal par filet de 120 g.
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Valeurs nutritionnelles du Hareng mariné ou rollmops
| Nutriment | Pour 100 g | Par filet (120 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 199 kcal | 239 kcal |
| Protéines | 16,5 g | 19,8 g |
| Glucides | 2,7 g | 3,2 g |
| Lipides | 13,6 g | 16,3 g |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 26010, catégorie « Produits à base de poissons ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 199 kcal de 100 g de Hareng mariné ou rollmops, l'énergie provient à 33 % des protéines, 5 % des glucides et 61 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 16,5 g | 66 kcal | 33 % |
| Glucides | 2,7 g | 11 kcal | 5 % |
| Lipides | 13,6 g | 122 kcal | 61 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Hareng mariné ou rollmops | 100 kcal | 8,3 g |
| 100 g de Hareng mariné ou rollmops | 199 kcal | 16,5 g |
| 150 g de Hareng mariné ou rollmops | 299 kcal | 24,8 g |
| 200 g de Hareng mariné ou rollmops | 398 kcal | 33,0 g |
| 250 g de Hareng mariné ou rollmops | 498 kcal | 41,3 g |
Équivalences caloriques
199 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Hareng mariné ou rollmops. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Hareng mariné ou rollmops équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Maquereau | 97 g |
| Sardine | 96 g |
| Saumon | 96 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Hareng mariné ou rollmops ?
100 g de Hareng mariné ou rollmops apportent 199 kcal, soit 16,5 g de protéines, 2,7 g de glucides et 13,6 g de lipides.
Combien de protéines contient le Hareng mariné ou rollmops ?
Le Hareng mariné ou rollmops contient 16,5 g de protéines pour 100 g, soit environ 19.8 g pour une filet (120 g).
Combien de calories dans une filet (120 g) de Hareng mariné ou rollmops ?
Une filet (120 g) de Hareng mariné ou rollmops représente environ 239 kcal.
Le Hareng mariné ou rollmops fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 199 kcal pour 100 g, le Hareng mariné ou rollmops s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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