Calories Poisson pané, frit : 199 kcal pour 100 g
Poisson pané, frit — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Poisson pané, frit apportent 199 kcal et 8,6 g de protéines, soit environ 239 kcal par filet de 120 g.
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Valeurs nutritionnelles du Poisson pané, frit
| Nutriment | Pour 100 g | Par filet (120 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 199 kcal | 239 kcal |
| Protéines | 8,6 g | 10,3 g |
| Glucides | 15,3 g | 18,4 g |
| Lipides | 11,3 g | 13,6 g |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 26030, catégorie « Poissons et batraciens non transformés ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 199 kcal de 100 g de Poisson pané, frit, l'énergie provient à 17 % des protéines, 31 % des glucides et 52 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 8,6 g | 34 kcal | 17 % |
| Glucides | 15,3 g | 61 kcal | 31 % |
| Lipides | 11,3 g | 102 kcal | 52 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Poisson pané, frit | 100 kcal | 4,3 g |
| 100 g de Poisson pané, frit | 199 kcal | 8,6 g |
| 150 g de Poisson pané, frit | 299 kcal | 12,9 g |
| 200 g de Poisson pané, frit | 398 kcal | 17,2 g |
| 250 g de Poisson pané, frit | 498 kcal | 21,5 g |
Équivalences caloriques
199 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Poisson pané, frit. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Poisson pané, frit équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Maquereau | 97 g |
| Sardine | 96 g |
| Saumon | 96 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Poisson pané, frit ?
100 g de Poisson pané, frit apportent 199 kcal, soit 8,6 g de protéines, 15,3 g de glucides et 11,3 g de lipides.
Combien de protéines contient le Poisson pané, frit ?
Le Poisson pané, frit contient 8,6 g de protéines pour 100 g, soit environ 10.3 g pour une filet (120 g).
Combien de calories dans une filet (120 g) de Poisson pané, frit ?
Une filet (120 g) de Poisson pané, frit représente environ 239 kcal.
Le Poisson pané, frit fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 199 kcal pour 100 g, le Poisson pané, frit s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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