Calories Muesli floconneux aux fruits ou fruits secs, enrichi en vitamines et minéraux : 374 kcal pour 100 g
Muesli floconneux aux fruits ou fruits secs, enrichi en vitamines et minéraux — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Muesli floconneux aux fruits ou fruits secs, enrichi en vitamines et minéraux apportent 374 kcal et 9,0 g de protéines, soit environ 561 kcal par portion de 150 g.
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Valeurs nutritionnelles du Muesli floconneux aux fruits ou fruits secs, enrichi en vitamines et minéraux
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion cuite (150 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 374 kcal | 561 kcal |
| Protéines | 9,0 g | 13,5 g |
| Glucides | 69,4 g | 104,1 g |
| Lipides | 5,3 g | 8,0 g |
| Fibres | 7,0 g | 10,5 g |
| Potassium | 350 mg | 525 mg |
| Magnésium | 100 mg | 150 mg |
| Fer | 3,5 mg | 5,3 mg |
| Calcium | 50 mg | 75 mg |
| Sodium | 200 mg | 300 mg |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 32110, catégorie « Céréales petit déjeuner et barres céréalières ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 374 kcal de 100 g de Muesli floconneux aux fruits ou fruits secs, enrichi en vitamines et minéraux, l'énergie provient à 10 % des protéines, 77 % des glucides et 13 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 9,0 g | 36 kcal | 10 % |
| Glucides | 69,4 g | 278 kcal | 77 % |
| Lipides | 5,3 g | 48 kcal | 13 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Muesli floconneux aux fruits ou fruits secs, enrichi en vitamines et minéraux | 187 kcal | 4,5 g |
| 100 g de Muesli floconneux aux fruits ou fruits secs, enrichi en vitamines et minéraux | 374 kcal | 9,0 g |
| 150 g de Muesli floconneux aux fruits ou fruits secs, enrichi en vitamines et minéraux | 561 kcal | 13,5 g |
| 200 g de Muesli floconneux aux fruits ou fruits secs, enrichi en vitamines et minéraux | 748 kcal | 18,0 g |
| 250 g de Muesli floconneux aux fruits ou fruits secs, enrichi en vitamines et minéraux | 935 kcal | 22,5 g |
Index glycémique du Muesli floconneux aux fruits ou fruits secs, enrichi en vitamines et minéraux
L'index glycémique du Muesli floconneux aux fruits ou fruits secs, enrichi en vitamines et minéraux est de 57, ce qui le classe dans les aliments à index glycémique modéré.
| Classification | Valeur |
|---|---|
| Index glycémique bas | 55 et moins |
| Index glycémique modéré | 56 à 69 |
| Index glycémique élevé | 70 et plus |
L'index glycémique mesure la vitesse à laquelle un aliment élève la glycémie. Il varie selon la cuisson, la maturité et les autres aliments consommés au même repas.
Équivalences caloriques
374 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Muesli floconneux aux fruits ou fruits secs, enrichi en vitamines et minéraux. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Muesli floconneux aux fruits ou fruits secs, enrichi en vitamines et minéraux équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Avoine | 101 g |
| Flocons avoine | 101 g |
| Muesli | 101 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Muesli floconneux aux fruits ou fruits secs, enrichi en vitamines et minéraux ?
100 g de Muesli floconneux aux fruits ou fruits secs, enrichi en vitamines et minéraux apportent 374 kcal, soit 9,0 g de protéines, 69,4 g de glucides et 5,3 g de lipides.
Combien de protéines contient le Muesli floconneux aux fruits ou fruits secs, enrichi en vitamines et minéraux ?
Le Muesli floconneux aux fruits ou fruits secs, enrichi en vitamines et minéraux contient 9,0 g de protéines pour 100 g, soit environ 13.5 g pour une portion cuite (150 g).
Combien de calories dans une portion cuite (150 g) de Muesli floconneux aux fruits ou fruits secs, enrichi en vitamines et minéraux ?
Une portion cuite (150 g) de Muesli floconneux aux fruits ou fruits secs, enrichi en vitamines et minéraux représente environ 561 kcal.
Le Muesli floconneux aux fruits ou fruits secs, enrichi en vitamines et minéraux fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 374 kcal pour 100 g, le Muesli floconneux aux fruits ou fruits secs, enrichi en vitamines et minéraux s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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