Calories Porc, côte, crue : 174 kcal pour 100 g
Porc, côte, crue — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Porc, côte, crue apportent 174 kcal et 18,6 g de protéines, soit environ 226 kcal par portion de 130 g.
Porc, côte, crue dans un repas ? Décris ton assiette entière, TraKcal calcule le total.
Valeurs nutritionnelles du Porc, côte, crue
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (130 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 174 kcal | 226 kcal |
| Protéines | 18,6 g | 24,2 g |
| Glucides | 0,0 g | 0,0 g |
| Lipides | 10,6 g | 13,8 g |
| Fibres | 0,0 g | 0,0 g |
| Potassium | 340 mg | 442 mg |
| Magnésium | 23 mg | 30 mg |
| Fer | 1,0 mg | 1,3 mg |
| Calcium | 8 mg | 10 mg |
| Sodium | 65 mg | 85 mg |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 28100, catégorie « Viandes ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 174 kcal de 100 g de Porc, côte, crue, l'énergie provient à 44 % des protéines, 0 % des glucides et 56 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 18,6 g | 74 kcal | 44 % |
| Glucides | 0,0 g | 0 kcal | 0 % |
| Lipides | 10,6 g | 95 kcal | 56 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Porc, côte, crue | 87 kcal | 9,3 g |
| 100 g de Porc, côte, crue | 174 kcal | 18,6 g |
| 150 g de Porc, côte, crue | 261 kcal | 27,9 g |
| 200 g de Porc, côte, crue | 348 kcal | 37,2 g |
| 250 g de Porc, côte, crue | 435 kcal | 46,5 g |
Équivalences caloriques
174 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Porc, côte, crue. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Porc, côte, crue équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Lapin | 101 g |
| Veau | 101 g |
| Cuisse de poulet | 97 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Porc, côte, crue ?
100 g de Porc, côte, crue apportent 174 kcal, soit 18,6 g de protéines, 0,0 g de glucides et 10,6 g de lipides.
Combien de protéines contient le Porc, côte, crue ?
Le Porc, côte, crue contient 18,6 g de protéines pour 100 g, soit environ 24.2 g pour une portion (130 g).
Combien de calories dans une portion (130 g) de Porc, côte, crue ?
Une portion (130 g) de Porc, côte, crue représente environ 226 kcal.
Le Porc, côte, crue fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 174 kcal pour 100 g, le Porc, côte, crue s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
Aliments proches
→ Tous les aliments · → Classements · → Calculateur de calories