Calories Porc, filet mignon, cuit : 168 kcal pour 100 g
Porc, filet mignon, cuit — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Porc, filet mignon, cuit apportent 168 kcal et 26,1 g de protéines, soit environ 218 kcal par portion de 130 g.
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Valeurs nutritionnelles du Porc, filet mignon, cuit
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (130 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 168 kcal | 218 kcal |
| Protéines | 26,1 g | 33,9 g |
| Glucides | 0,0 g | 0,0 g |
| Lipides | 7,1 g | 9,2 g |
| Fibres | 0,0 g | 0,0 g |
| Potassium | 340 mg | 442 mg |
| Magnésium | 23 mg | 30 mg |
| Fer | 1,0 mg | 1,3 mg |
| Calcium | 8 mg | 10 mg |
| Sodium | 65 mg | 85 mg |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 28203, catégorie « Viandes ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 168 kcal de 100 g de Porc, filet mignon, cuit, l'énergie provient à 62 % des protéines, 0 % des glucides et 38 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 26,1 g | 104 kcal | 62 % |
| Glucides | 0,0 g | 0 kcal | 0 % |
| Lipides | 7,1 g | 64 kcal | 38 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Porc, filet mignon, cuit | 84 kcal | 13,1 g |
| 100 g de Porc, filet mignon, cuit | 168 kcal | 26,1 g |
| 150 g de Porc, filet mignon, cuit | 252 kcal | 39,2 g |
| 200 g de Porc, filet mignon, cuit | 336 kcal | 52,2 g |
| 250 g de Porc, filet mignon, cuit | 420 kcal | 65,3 g |
Équivalences caloriques
168 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Porc, filet mignon, cuit. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Porc, filet mignon, cuit équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Blanc de poulet | 102 g |
| Poulet | 102 g |
| Veau | 98 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Porc, filet mignon, cuit ?
100 g de Porc, filet mignon, cuit apportent 168 kcal, soit 26,1 g de protéines, 0,0 g de glucides et 7,1 g de lipides.
Combien de protéines contient le Porc, filet mignon, cuit ?
Le Porc, filet mignon, cuit contient 26,1 g de protéines pour 100 g, soit environ 33.9 g pour une portion (130 g).
Combien de calories dans une portion (130 g) de Porc, filet mignon, cuit ?
Une portion (130 g) de Porc, filet mignon, cuit représente environ 218 kcal.
Le Porc, filet mignon, cuit fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 168 kcal pour 100 g, le Porc, filet mignon, cuit s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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