Calories Anchois commun, mariné : 136 kcal pour 100 g
Anchois commun, mariné — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Anchois commun, mariné apportent 136 kcal et 23,9 g de protéines, soit environ 163 kcal par filet de 120 g.
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Valeurs nutritionnelles du Anchois commun, mariné
| Nutriment | Pour 100 g | Par filet (120 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 136 kcal | 163 kcal |
| Protéines | 23,9 g | 28,7 g |
| Glucides | 2,7 g | 3,2 g |
| Lipides | 3,3 g | 4,0 g |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 26187, catégorie « Produits à base de poissons ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 136 kcal de 100 g de Anchois commun, mariné, l'énergie provient à 70 % des protéines, 8 % des glucides et 22 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 23,9 g | 96 kcal | 70 % |
| Glucides | 2,7 g | 11 kcal | 8 % |
| Lipides | 3,3 g | 30 kcal | 22 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Anchois commun, mariné | 68 kcal | 12,0 g |
| 100 g de Anchois commun, mariné | 136 kcal | 23,9 g |
| 150 g de Anchois commun, mariné | 204 kcal | 35,9 g |
| 200 g de Anchois commun, mariné | 272 kcal | 47,8 g |
| 250 g de Anchois commun, mariné | 340 kcal | 59,8 g |
Équivalences caloriques
136 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Anchois commun, mariné. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Anchois commun, mariné équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Thon | 105 g |
| Truite | 114 g |
| Hareng | 86 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Anchois commun, mariné ?
100 g de Anchois commun, mariné apportent 136 kcal, soit 23,9 g de protéines, 2,7 g de glucides et 3,3 g de lipides.
Combien de protéines contient le Anchois commun, mariné ?
Le Anchois commun, mariné contient 23,9 g de protéines pour 100 g, soit environ 28.7 g pour une filet (120 g).
Combien de calories dans une filet (120 g) de Anchois commun, mariné ?
Une filet (120 g) de Anchois commun, mariné représente environ 163 kcal.
Le Anchois commun, mariné fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 136 kcal pour 100 g, le Anchois commun, mariné s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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