Calories Poisson en sauce, surgelé : 110 kcal pour 100 g
Poisson en sauce, surgelé — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Poisson en sauce, surgelé apportent 110 kcal et 10,6 g de protéines, soit environ 132 kcal par filet de 120 g.
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Valeurs nutritionnelles du Poisson en sauce, surgelé
| Nutriment | Pour 100 g | Par filet (120 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 110 kcal | 132 kcal |
| Protéines | 10,6 g | 12,7 g |
| Glucides | 3,6 g | 4,3 g |
| Lipides | 5,8 g | 7,0 g |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 26054, catégorie « Produits à base de poissons ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 110 kcal de 100 g de Poisson en sauce, surgelé, l'énergie provient à 39 % des protéines, 13 % des glucides et 48 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 10,6 g | 42 kcal | 39 % |
| Glucides | 3,6 g | 14 kcal | 13 % |
| Lipides | 5,8 g | 52 kcal | 48 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Poisson en sauce, surgelé | 55 kcal | 5,3 g |
| 100 g de Poisson en sauce, surgelé | 110 kcal | 10,6 g |
| 150 g de Poisson en sauce, surgelé | 165 kcal | 15,9 g |
| 200 g de Poisson en sauce, surgelé | 220 kcal | 21,2 g |
| 250 g de Poisson en sauce, surgelé | 275 kcal | 26,5 g |
Équivalences caloriques
110 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Poisson en sauce, surgelé. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Poisson en sauce, surgelé équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Semoule | 98 g |
| Truite | 92 g |
| Crevette | 111 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Poisson en sauce, surgelé ?
100 g de Poisson en sauce, surgelé apportent 110 kcal, soit 10,6 g de protéines, 3,6 g de glucides et 5,8 g de lipides.
Combien de protéines contient le Poisson en sauce, surgelé ?
Le Poisson en sauce, surgelé contient 10,6 g de protéines pour 100 g, soit environ 12.7 g pour une filet (120 g).
Combien de calories dans une filet (120 g) de Poisson en sauce, surgelé ?
Une filet (120 g) de Poisson en sauce, surgelé représente environ 132 kcal.
Le Poisson en sauce, surgelé fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 110 kcal pour 100 g, le Poisson en sauce, surgelé s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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