Calories Sandwich panini, jambon cru, mozzarella, tomates : 243 kcal pour 100 g
Sandwich panini, jambon cru, mozzarella, tomates — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Sandwich panini, jambon cru, mozzarella, tomates apportent 243 kcal et 11,3 g de protéines, soit environ 608 kcal par portion de 250 g.
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Valeurs nutritionnelles du Sandwich panini, jambon cru, mozzarella, tomates
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (250 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 243 kcal | 608 kcal |
| Protéines | 11,3 g | 28,3 g |
| Glucides | 30,0 g | 75,0 g |
| Lipides | 8,3 g | 20,8 g |
| Fibres | 0,0 g | 0,0 g |
| Potassium | 76 mg | 190 mg |
| Magnésium | 20 mg | 50 mg |
| Fer | 0,4 mg | 1,0 mg |
| Calcium | 505 mg | 1 263 mg |
| Sodium | 627 mg | 1 568 mg |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 25434, catégorie « Sandwichs ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 243 kcal de 100 g de Sandwich panini, jambon cru, mozzarella, tomates, l'énergie provient à 19 % des protéines, 50 % des glucides et 31 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 11,3 g | 45 kcal | 19 % |
| Glucides | 30,0 g | 120 kcal | 50 % |
| Lipides | 8,3 g | 75 kcal | 31 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Sandwich panini, jambon cru, mozzarella, tomates | 122 kcal | 5,7 g |
| 100 g de Sandwich panini, jambon cru, mozzarella, tomates | 243 kcal | 11,3 g |
| 150 g de Sandwich panini, jambon cru, mozzarella, tomates | 365 kcal | 17,0 g |
| 200 g de Sandwich panini, jambon cru, mozzarella, tomates | 486 kcal | 22,6 g |
| 250 g de Sandwich panini, jambon cru, mozzarella, tomates | 608 kcal | 28,3 g |
Équivalences caloriques
243 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Sandwich panini, jambon cru, mozzarella, tomates. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Sandwich panini, jambon cru, mozzarella, tomates équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Tacos | 101 g |
| Burger | 97 g |
| Hamburger | 97 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Sandwich panini, jambon cru, mozzarella, tomates ?
100 g de Sandwich panini, jambon cru, mozzarella, tomates apportent 243 kcal, soit 11,3 g de protéines, 30,0 g de glucides et 8,3 g de lipides.
Combien de protéines contient le Sandwich panini, jambon cru, mozzarella, tomates ?
Le Sandwich panini, jambon cru, mozzarella, tomates contient 11,3 g de protéines pour 100 g, soit environ 28.3 g pour une portion (250 g).
Combien de calories dans une portion (250 g) de Sandwich panini, jambon cru, mozzarella, tomates ?
Une portion (250 g) de Sandwich panini, jambon cru, mozzarella, tomates représente environ 608 kcal.
Le Sandwich panini, jambon cru, mozzarella, tomates fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 243 kcal pour 100 g, le Sandwich panini, jambon cru, mozzarella, tomates s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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