Calories Châtaigne, cuite à l'eau : 124 kcal pour 100 g
Châtaigne, cuite à l'eau — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Châtaigne, cuite à l'eau apportent 124 kcal et 2,0 g de protéines, soit environ 37 kcal par poignée de 30 g.
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Valeurs nutritionnelles du Châtaigne, cuite à l'eau
| Nutriment | Pour 100 g | Par poignée (30 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 124 kcal | 37 kcal |
| Protéines | 2,0 g | 0,6 g |
| Glucides | 23,3 g | 7,0 g |
| Lipides | 1,4 g | 0,4 g |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 15020, catégorie « Graines oléagineuses et châtaignes ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 124 kcal de 100 g de Châtaigne, cuite à l'eau, l'énergie provient à 7 % des protéines, 82 % des glucides et 11 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 2,0 g | 8 kcal | 7 % |
| Glucides | 23,3 g | 93 kcal | 82 % |
| Lipides | 1,4 g | 13 kcal | 11 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Châtaigne, cuite à l'eau | 62 kcal | 1,0 g |
| 100 g de Châtaigne, cuite à l'eau | 124 kcal | 2,0 g |
| 150 g de Châtaigne, cuite à l'eau | 186 kcal | 3,0 g |
| 200 g de Châtaigne, cuite à l'eau | 248 kcal | 4,0 g |
| 250 g de Châtaigne, cuite à l'eau | 310 kcal | 5,0 g |
Équivalences caloriques
124 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Châtaigne, cuite à l'eau. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Châtaigne, cuite à l'eau équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Noix de cajou | 22 g |
| Cacahuete | 22 g |
| Amande | 21 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Châtaigne, cuite à l'eau ?
100 g de Châtaigne, cuite à l'eau apportent 124 kcal, soit 2,0 g de protéines, 23,3 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de protéines contient le Châtaigne, cuite à l'eau ?
Le Châtaigne, cuite à l'eau contient 2,0 g de protéines pour 100 g, soit environ 0.6 g pour une poignée (30 g).
Combien de calories dans une poignée (30 g) de Châtaigne, cuite à l'eau ?
Une poignée (30 g) de Châtaigne, cuite à l'eau représente environ 37 kcal.
Le Châtaigne, cuite à l'eau fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 124 kcal pour 100 g, le Châtaigne, cuite à l'eau s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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