Calories Châtaigne ou Marron, appertisé : 133 kcal pour 100 g
Châtaigne ou Marron, appertisé — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Châtaigne ou Marron, appertisé apportent 133 kcal et 2,0 g de protéines, soit environ 40 kcal par poignée de 30 g.
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Valeurs nutritionnelles du Châtaigne ou Marron, appertisé
| Nutriment | Pour 100 g | Par poignée (30 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 133 kcal | 40 kcal |
| Protéines | 2,0 g | 0,6 g |
| Glucides | 26,1 g | 7,8 g |
| Lipides | 1,2 g | 0,4 g |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 15039, catégorie « Graines oléagineuses et châtaignes ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 133 kcal de 100 g de Châtaigne ou Marron, appertisé, l'énergie provient à 6 % des protéines, 85 % des glucides et 9 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 2,0 g | 8 kcal | 6 % |
| Glucides | 26,1 g | 104 kcal | 85 % |
| Lipides | 1,2 g | 11 kcal | 9 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Châtaigne ou Marron, appertisé | 67 kcal | 1,0 g |
| 100 g de Châtaigne ou Marron, appertisé | 133 kcal | 2,0 g |
| 150 g de Châtaigne ou Marron, appertisé | 200 kcal | 3,0 g |
| 200 g de Châtaigne ou Marron, appertisé | 266 kcal | 4,0 g |
| 250 g de Châtaigne ou Marron, appertisé | 333 kcal | 5,0 g |
Équivalences caloriques
133 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Châtaigne ou Marron, appertisé. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Châtaigne ou Marron, appertisé équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Noix de cajou | 24 g |
| Cacahuete | 23 g |
| Amande | 23 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Châtaigne ou Marron, appertisé ?
100 g de Châtaigne ou Marron, appertisé apportent 133 kcal, soit 2,0 g de protéines, 26,1 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de protéines contient le Châtaigne ou Marron, appertisé ?
Le Châtaigne ou Marron, appertisé contient 2,0 g de protéines pour 100 g, soit environ 0.6 g pour une poignée (30 g).
Combien de calories dans une poignée (30 g) de Châtaigne ou Marron, appertisé ?
Une poignée (30 g) de Châtaigne ou Marron, appertisé représente environ 40 kcal.
Le Châtaigne ou Marron, appertisé fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 133 kcal pour 100 g, le Châtaigne ou Marron, appertisé s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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