Calories Chocolat au lait, tablette : 545 kcal pour 100 g
Chocolat au lait, tablette — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Chocolat au lait, tablette apportent 545 kcal et 7,7 g de protéines, soit environ 273 kcal par portion de 50 g.
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Valeurs nutritionnelles du Chocolat au lait, tablette
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (50 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 545 kcal | 273 kcal |
| Protéines | 7,7 g | 3,9 g |
| Glucides | 56,9 g | 28,5 g |
| Lipides | 31,6 g | 15,8 g |
| Fibres | 0,0 g | 0,0 g |
| Potassium | 150 mg | 75 mg |
| Magnésium | 11 mg | 6 mg |
| Fer | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Calcium | 120 mg | 60 mg |
| Sodium | 44 mg | 22 mg |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 31004, catégorie « Chocolats et produits à base de chocolat ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 545 kcal de 100 g de Chocolat au lait, tablette, l'énergie provient à 6 % des protéines, 42 % des glucides et 52 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 7,7 g | 31 kcal | 6 % |
| Glucides | 56,9 g | 228 kcal | 42 % |
| Lipides | 31,6 g | 284 kcal | 52 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Chocolat au lait, tablette | 273 kcal | 3,9 g |
| 100 g de Chocolat au lait, tablette | 545 kcal | 7,7 g |
| 150 g de Chocolat au lait, tablette | 818 kcal | 11,6 g |
| 200 g de Chocolat au lait, tablette | 1090 kcal | 15,4 g |
| 250 g de Chocolat au lait, tablette | 1363 kcal | 19,3 g |
Index glycémique du Chocolat au lait, tablette
L'index glycémique du Chocolat au lait, tablette est de 43, ce qui le classe dans les aliments à index glycémique bas.
| Classification | Valeur |
|---|---|
| Index glycémique bas | 55 et moins |
| Index glycémique modéré | 56 à 69 |
| Index glycémique élevé | 70 et plus |
L'index glycémique mesure la vitesse à laquelle un aliment élève la glycémie. Il varie selon la cuisson, la maturité et les autres aliments consommés au même repas.
Équivalences caloriques
545 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Chocolat au lait, tablette. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Chocolat au lait, tablette équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Chocolat noir | 100 g |
| Chips | 102 g |
| Pain au chocolat | 130 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Chocolat au lait, tablette ?
100 g de Chocolat au lait, tablette apportent 545 kcal, soit 7,7 g de protéines, 56,9 g de glucides et 31,6 g de lipides.
Combien de protéines contient le Chocolat au lait, tablette ?
Le Chocolat au lait, tablette contient 7,7 g de protéines pour 100 g, soit environ 3.9 g pour une portion (50 g).
Combien de calories dans une portion (50 g) de Chocolat au lait, tablette ?
Une portion (50 g) de Chocolat au lait, tablette représente environ 273 kcal.
Le Chocolat au lait, tablette fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 545 kcal pour 100 g, le Chocolat au lait, tablette s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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