Calories Pain pita : 261 kcal pour 100 g
Pain pita — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Pain pita apportent 261 kcal et 7,6 g de protéines, soit environ 392 kcal par portion de 150 g.
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Valeurs nutritionnelles du Pain pita
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion cuite (150 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 261 kcal | 392 kcal |
| Protéines | 7,6 g | 11,4 g |
| Glucides | 53,4 g | 80,1 g |
| Lipides | 1,2 g | 1,8 g |
| Fibres | 2,9 g | 4,4 g |
| Potassium | 115 mg | 173 mg |
| Magnésium | 23 mg | 35 mg |
| Fer | 1,0 mg | 1,5 mg |
| Calcium | 28 mg | 42 mg |
| Sodium | 490 mg | 735 mg |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 7180, catégorie « Biscottes et pains non levés ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 261 kcal de 100 g de Pain pita, l'énergie provient à 12 % des protéines, 84 % des glucides et 4 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 7,6 g | 30 kcal | 12 % |
| Glucides | 53,4 g | 214 kcal | 84 % |
| Lipides | 1,2 g | 11 kcal | 4 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Pain pita | 131 kcal | 3,8 g |
| 100 g de Pain pita | 261 kcal | 7,6 g |
| 150 g de Pain pita | 392 kcal | 11,4 g |
| 200 g de Pain pita | 522 kcal | 15,2 g |
| 250 g de Pain pita | 653 kcal | 19,0 g |
Index glycémique du Pain pita
L'index glycémique du Pain pita est de 75, ce qui le classe dans les aliments à index glycémique élevé.
| Classification | Valeur |
|---|---|
| Index glycémique bas | 55 et moins |
| Index glycémique modéré | 56 à 69 |
| Index glycémique élevé | 70 et plus |
L'index glycémique mesure la vitesse à laquelle un aliment élève la glycémie. Il varie selon la cuisson, la maturité et les autres aliments consommés au même repas.
Équivalences caloriques
261 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Pain pita. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Pain pita équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Pain de campagne | 101 g |
| Pain | 98 g |
| Baguette | 96 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Pain pita ?
100 g de Pain pita apportent 261 kcal, soit 7,6 g de protéines, 53,4 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de protéines contient le Pain pita ?
Le Pain pita contient 7,6 g de protéines pour 100 g, soit environ 11.4 g pour une portion cuite (150 g).
Combien de calories dans une portion cuite (150 g) de Pain pita ?
Une portion cuite (150 g) de Pain pita représente environ 392 kcal.
Le Pain pita fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 261 kcal pour 100 g, le Pain pita s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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