Calories Pêche melba : 119 kcal pour 100 g
Pêche melba — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Pêche melba apportent 119 kcal et 2,0 g de protéines, soit environ 60 kcal par portion de 50 g.
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Valeurs nutritionnelles du Pêche melba
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (50 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 119 kcal | 60 kcal |
| Protéines | 2,0 g | 1,0 g |
| Glucides | 18,8 g | 9,4 g |
| Lipides | 3,6 g | 1,8 g |
| Fibres | 1,5 g | 0,8 g |
| Potassium | 190 mg | 95 mg |
| Magnésium | 9 mg | 5 mg |
| Fer | 0,3 mg | 0,2 mg |
| Calcium | 6 mg | 3 mg |
| Sodium | 0 mg | 0 mg |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 39401, catégorie « Entremets et glaces ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 119 kcal de 100 g de Pêche melba, l'énergie provient à 7 % des protéines, 65 % des glucides et 28 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 2,0 g | 8 kcal | 7 % |
| Glucides | 18,8 g | 75 kcal | 65 % |
| Lipides | 3,6 g | 32 kcal | 28 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Pêche melba | 60 kcal | 1,0 g |
| 100 g de Pêche melba | 119 kcal | 2,0 g |
| 150 g de Pêche melba | 179 kcal | 3,0 g |
| 200 g de Pêche melba | 238 kcal | 4,0 g |
| 250 g de Pêche melba | 298 kcal | 5,0 g |
Index glycémique du Pêche melba
L'index glycémique du Pêche melba est de 42, ce qui le classe dans les aliments à index glycémique bas.
| Classification | Valeur |
|---|---|
| Index glycémique bas | 55 et moins |
| Index glycémique modéré | 56 à 69 |
| Index glycémique élevé | 70 et plus |
L'index glycémique mesure la vitesse à laquelle un aliment élève la glycémie. Il varie selon la cuisson, la maturité et les autres aliments consommés au même repas.
Équivalences caloriques
119 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Pêche melba. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Pêche melba équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Crème glacée | 57 g |
| Pain perdu | 52 g |
| Croissant | 29 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Pêche melba ?
100 g de Pêche melba apportent 119 kcal, soit 2,0 g de protéines, 18,8 g de glucides et 3,6 g de lipides.
Combien de protéines contient le Pêche melba ?
Le Pêche melba contient 2,0 g de protéines pour 100 g, soit environ 1 g pour une portion (50 g).
Combien de calories dans une portion (50 g) de Pêche melba ?
Une portion (50 g) de Pêche melba représente environ 60 kcal.
Le Pêche melba fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 119 kcal pour 100 g, le Pêche melba s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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