Calories Cacahuète, grillée, salée : 613 kcal pour 100 g
Cacahuète, grillée, salée — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Cacahuète, grillée, salée apportent 613 kcal et 27,3 g de protéines, soit environ 184 kcal par poignée de 30 g.
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Valeurs nutritionnelles du Cacahuète, grillée, salée
| Nutriment | Pour 100 g | Par poignée (30 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 613 kcal | 184 kcal |
| Protéines | 27,3 g | 8,2 g |
| Glucides | 9,7 g | 2,9 g |
| Lipides | 47,4 g | 14,2 g |
| Fibres | 8,0 g | 2,4 g |
| Potassium | 705 mg | 212 mg |
| Magnésium | 168 mg | 50 mg |
| Fer | 4,6 mg | 1,4 mg |
| Calcium | 92 mg | 28 mg |
| Sodium | 18 mg | 5 mg |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 15002, catégorie « Graines oléagineuses et châtaignes ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 613 kcal de 100 g de Cacahuète, grillée, salée, l'énergie provient à 19 % des protéines, 7 % des glucides et 74 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 27,3 g | 109 kcal | 19 % |
| Glucides | 9,7 g | 39 kcal | 7 % |
| Lipides | 47,4 g | 427 kcal | 74 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Cacahuète, grillée, salée | 307 kcal | 13,7 g |
| 100 g de Cacahuète, grillée, salée | 613 kcal | 27,3 g |
| 150 g de Cacahuète, grillée, salée | 920 kcal | 41,0 g |
| 200 g de Cacahuète, grillée, salée | 1226 kcal | 54,6 g |
| 250 g de Cacahuète, grillée, salée | 1533 kcal | 68,3 g |
Index glycémique du Cacahuète, grillée, salée
L'index glycémique du Cacahuète, grillée, salée est de 14, ce qui le classe dans les aliments à index glycémique bas.
| Classification | Valeur |
|---|---|
| Index glycémique bas | 55 et moins |
| Index glycémique modéré | 56 à 69 |
| Index glycémique élevé | 70 et plus |
L'index glycémique mesure la vitesse à laquelle un aliment élève la glycémie. Il varie selon la cuisson, la maturité et les autres aliments consommés au même repas.
Équivalences caloriques
613 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Cacahuète, grillée, salée. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Cacahuète, grillée, salée équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Noisette | 98 g |
| Amande | 106 g |
| Amandes | 106 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Cacahuète, grillée, salée ?
100 g de Cacahuète, grillée, salée apportent 613 kcal, soit 27,3 g de protéines, 9,7 g de glucides et 47,4 g de lipides.
Combien de protéines contient le Cacahuète, grillée, salée ?
Le Cacahuète, grillée, salée contient 27,3 g de protéines pour 100 g, soit environ 8.2 g pour une poignée (30 g).
Combien de calories dans une poignée (30 g) de Cacahuète, grillée, salée ?
Une poignée (30 g) de Cacahuète, grillée, salée représente environ 184 kcal.
Le Cacahuète, grillée, salée fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 613 kcal pour 100 g, le Cacahuète, grillée, salée s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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