Calories Amande (avec peau) : 634 kcal pour 100 g
Amande (avec peau) — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Amande (avec peau) apportent 634 kcal et 25,4 g de protéines, soit environ 190 kcal par poignée de 30 g.
Amande (avec peau) dans un repas ? Décris ton assiette entière, TraKcal calcule le total.
Valeurs nutritionnelles du Amande (avec peau)
| Nutriment | Pour 100 g | Par poignée (30 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 634 kcal | 190 kcal |
| Protéines | 25,4 g | 7,6 g |
| Glucides | 1,5 g | 0,5 g |
| Lipides | 53,4 g | 16,0 g |
| Fibres | 10,6 g | 3,2 g |
| Potassium | 733 mg | 220 mg |
| Magnésium | 270 mg | 81 mg |
| Fer | 3,7 mg | 1,1 mg |
| Calcium | 264 mg | 79 mg |
| Sodium | 1 mg | 0 mg |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 15000, catégorie « Graines oléagineuses et châtaignes ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 634 kcal de 100 g de Amande (avec peau), l'énergie provient à 17 % des protéines, 1 % des glucides et 82 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 25,4 g | 102 kcal | 17 % |
| Glucides | 1,5 g | 6 kcal | 1 % |
| Lipides | 53,4 g | 481 kcal | 82 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Amande (avec peau) | 317 kcal | 12,7 g |
| 100 g de Amande (avec peau) | 634 kcal | 25,4 g |
| 150 g de Amande (avec peau) | 951 kcal | 38,1 g |
| 200 g de Amande (avec peau) | 1268 kcal | 50,8 g |
| 250 g de Amande (avec peau) | 1585 kcal | 63,5 g |
Équivalences caloriques
634 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Amande (avec peau). Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Amande (avec peau) équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Noisette | 101 g |
| Noix | 97 g |
| Amande | 109 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Amande (avec peau) ?
100 g de Amande (avec peau) apportent 634 kcal, soit 25,4 g de protéines, 1,5 g de glucides et 53,4 g de lipides.
Combien de protéines contient le Amande (avec peau) ?
Le Amande (avec peau) contient 25,4 g de protéines pour 100 g, soit environ 7.6 g pour une poignée (30 g).
Combien de calories dans une poignée (30 g) de Amande (avec peau) ?
Une poignée (30 g) de Amande (avec peau) représente environ 190 kcal.
Le Amande (avec peau) fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 634 kcal pour 100 g, le Amande (avec peau) s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
Aliments proches
→ Tous les aliments · → Classements · → Calculateur de calories