Calories noisette : 628 kcal pour 100 g
Noisette — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de noisette apportent 628 kcal et 15,0 g de protéines, soit environ 188 kcal par poignée de 30 g.
Noisette dans un repas ? Décris ton assiette entière, TraKcal calcule le total.
Valeurs nutritionnelles du noisette
| Nutriment | Pour 100 g | Par poignée (30 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 628 kcal | 188 kcal |
| Protéines | 15,0 g | 4,5 g |
| Glucides | 17,0 g | 5,1 g |
| Lipides | 61,0 g | 18,3 g |
| Fibres | 9,7 g | 2,9 g |
| Potassium | 680 mg | 204 mg |
| Magnésium | 163 mg | 49 mg |
| Fer | 4,7 mg | 1,4 mg |
| Calcium | 114 mg | 34 mg |
| Sodium | 0 mg | 0 mg |
Valeurs moyennes de référence pour 100 g d'aliment cru ou nature, hors matière grasse de cuisson et assaisonnement.
Répartition des calories
Sur les 628 kcal de 100 g de noisette, l'énergie provient à 9 % des protéines, 10 % des glucides et 81 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 15,0 g | 60 kcal | 9 % |
| Glucides | 17,0 g | 68 kcal | 10 % |
| Lipides | 61,0 g | 549 kcal | 81 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de noisette | 314 kcal | 7,5 g |
| 100 g de noisette | 628 kcal | 15,0 g |
| 150 g de noisette | 942 kcal | 22,5 g |
| 200 g de noisette | 1256 kcal | 30,0 g |
| 250 g de noisette | 1570 kcal | 37,5 g |
Index glycémique du noisette
L'index glycémique du noisette est de 15, ce qui le classe dans les aliments à index glycémique bas.
| Classification | Valeur |
|---|---|
| Index glycémique bas | 55 et moins |
| Index glycémique modéré | 56 à 69 |
| Index glycémique élevé | 70 et plus |
L'index glycémique mesure la vitesse à laquelle un aliment élève la glycémie. Il varie selon la cuisson, la maturité et les autres aliments consommés au même repas.
Équivalences caloriques
628 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de noisette. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de noisette équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Noix | 96 g |
| Amande | 108 g |
| Amandes | 108 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de noisette ?
100 g de noisette apportent 628 kcal, soit 15,0 g de protéines, 17,0 g de glucides et 61,0 g de lipides.
Combien de protéines contient le noisette ?
Le noisette contient 15,0 g de protéines pour 100 g, soit environ 4.5 g pour une poignée (30 g).
Combien de calories dans une poignée (30 g) de noisette ?
Une poignée (30 g) de noisette représente environ 188 kcal.
Le noisette fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 628 kcal pour 100 g, le noisette s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
Aliments proches
Comparer le noisette
→ Tous les aliments · → Classements · → Calculateur de calories