Calories Muesli floconneux aux fruits ou fruits secs, sans sucre ajouté : 378 kcal pour 100 g
Muesli floconneux aux fruits ou fruits secs, sans sucre ajouté — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Muesli floconneux aux fruits ou fruits secs, sans sucre ajouté apportent 378 kcal et 11,3 g de protéines, soit environ 567 kcal par portion de 150 g.
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Valeurs nutritionnelles du Muesli floconneux aux fruits ou fruits secs, sans sucre ajouté
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion cuite (150 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 378 kcal | 567 kcal |
| Protéines | 11,3 g | 17,0 g |
| Glucides | 61,8 g | 92,7 g |
| Lipides | 7,6 g | 11,4 g |
| Fibres | 7,0 g | 10,5 g |
| Potassium | 350 mg | 525 mg |
| Magnésium | 100 mg | 150 mg |
| Fer | 3,5 mg | 5,3 mg |
| Calcium | 50 mg | 75 mg |
| Sodium | 200 mg | 300 mg |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 32113, catégorie « Céréales petit déjeuner et barres céréalières ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 378 kcal de 100 g de Muesli floconneux aux fruits ou fruits secs, sans sucre ajouté, l'énergie provient à 13 % des protéines, 69 % des glucides et 19 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 11,3 g | 45 kcal | 13 % |
| Glucides | 61,8 g | 247 kcal | 69 % |
| Lipides | 7,6 g | 68 kcal | 19 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Muesli floconneux aux fruits ou fruits secs, sans sucre ajouté | 189 kcal | 5,7 g |
| 100 g de Muesli floconneux aux fruits ou fruits secs, sans sucre ajouté | 378 kcal | 11,3 g |
| 150 g de Muesli floconneux aux fruits ou fruits secs, sans sucre ajouté | 567 kcal | 17,0 g |
| 200 g de Muesli floconneux aux fruits ou fruits secs, sans sucre ajouté | 756 kcal | 22,6 g |
| 250 g de Muesli floconneux aux fruits ou fruits secs, sans sucre ajouté | 945 kcal | 28,3 g |
Index glycémique du Muesli floconneux aux fruits ou fruits secs, sans sucre ajouté
L'index glycémique du Muesli floconneux aux fruits ou fruits secs, sans sucre ajouté est de 57, ce qui le classe dans les aliments à index glycémique modéré.
| Classification | Valeur |
|---|---|
| Index glycémique bas | 55 et moins |
| Index glycémique modéré | 56 à 69 |
| Index glycémique élevé | 70 et plus |
L'index glycémique mesure la vitesse à laquelle un aliment élève la glycémie. Il varie selon la cuisson, la maturité et les autres aliments consommés au même repas.
Équivalences caloriques
378 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Muesli floconneux aux fruits ou fruits secs, sans sucre ajouté. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Muesli floconneux aux fruits ou fruits secs, sans sucre ajouté équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Avoine | 102 g |
| Flocons avoine | 102 g |
| Muesli | 102 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Muesli floconneux aux fruits ou fruits secs, sans sucre ajouté ?
100 g de Muesli floconneux aux fruits ou fruits secs, sans sucre ajouté apportent 378 kcal, soit 11,3 g de protéines, 61,8 g de glucides et 7,6 g de lipides.
Combien de protéines contient le Muesli floconneux aux fruits ou fruits secs, sans sucre ajouté ?
Le Muesli floconneux aux fruits ou fruits secs, sans sucre ajouté contient 11,3 g de protéines pour 100 g, soit environ 17 g pour une portion cuite (150 g).
Combien de calories dans une portion cuite (150 g) de Muesli floconneux aux fruits ou fruits secs, sans sucre ajouté ?
Une portion cuite (150 g) de Muesli floconneux aux fruits ou fruits secs, sans sucre ajouté représente environ 567 kcal.
Le Muesli floconneux aux fruits ou fruits secs, sans sucre ajouté fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 378 kcal pour 100 g, le Muesli floconneux aux fruits ou fruits secs, sans sucre ajouté s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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