Calories Pain, baguette, sans sel : 290 kcal pour 100 g
Pain, baguette, sans sel — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Pain, baguette, sans sel apportent 290 kcal et 8,4 g de protéines, soit environ 435 kcal par portion de 150 g.
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Valeurs nutritionnelles du Pain, baguette, sans sel
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion cuite (150 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 290 kcal | 435 kcal |
| Protéines | 8,4 g | 12,6 g |
| Glucides | 58,9 g | 88,4 g |
| Lipides | 1,3 g | 2,0 g |
| Fibres | 2,9 g | 4,4 g |
| Potassium | 115 mg | 173 mg |
| Magnésium | 23 mg | 35 mg |
| Fer | 1,0 mg | 1,5 mg |
| Calcium | 28 mg | 42 mg |
| Sodium | 490 mg | 735 mg |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 7160, catégorie « Pains ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 290 kcal de 100 g de Pain, baguette, sans sel, l'énergie provient à 12 % des protéines, 84 % des glucides et 4 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 8,4 g | 34 kcal | 12 % |
| Glucides | 58,9 g | 236 kcal | 84 % |
| Lipides | 1,3 g | 12 kcal | 4 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Pain, baguette, sans sel | 145 kcal | 4,2 g |
| 100 g de Pain, baguette, sans sel | 290 kcal | 8,4 g |
| 150 g de Pain, baguette, sans sel | 435 kcal | 12,6 g |
| 200 g de Pain, baguette, sans sel | 580 kcal | 16,8 g |
| 250 g de Pain, baguette, sans sel | 725 kcal | 21,0 g |
Index glycémique du Pain, baguette, sans sel
L'index glycémique du Pain, baguette, sans sel est de 75, ce qui le classe dans les aliments à index glycémique élevé.
| Classification | Valeur |
|---|---|
| Index glycémique bas | 55 et moins |
| Index glycémique modéré | 56 à 69 |
| Index glycémique élevé | 70 et plus |
L'index glycémique mesure la vitesse à laquelle un aliment élève la glycémie. Il varie selon la cuisson, la maturité et les autres aliments consommés au même repas.
Équivalences caloriques
290 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Pain, baguette, sans sel. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Pain, baguette, sans sel équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Baguette | 107 g |
| Pain | 109 g |
| Pain de campagne | 112 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Pain, baguette, sans sel ?
100 g de Pain, baguette, sans sel apportent 290 kcal, soit 8,4 g de protéines, 58,9 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de protéines contient le Pain, baguette, sans sel ?
Le Pain, baguette, sans sel contient 8,4 g de protéines pour 100 g, soit environ 12.6 g pour une portion cuite (150 g).
Combien de calories dans une portion cuite (150 g) de Pain, baguette, sans sel ?
Une portion cuite (150 g) de Pain, baguette, sans sel représente environ 435 kcal.
Le Pain, baguette, sans sel fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 290 kcal pour 100 g, le Pain, baguette, sans sel s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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