Calories Pain grillé suédois au blé complet : 397 kcal pour 100 g
Pain grillé suédois au blé complet — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Pain grillé suédois au blé complet apportent 397 kcal et 10,3 g de protéines, soit environ 596 kcal par portion de 150 g.
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Valeurs nutritionnelles du Pain grillé suédois au blé complet
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion cuite (150 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 397 kcal | 596 kcal |
| Protéines | 10,3 g | 15,5 g |
| Glucides | 67,3 g | 101,0 g |
| Lipides | 7,5 g | 11,3 g |
| Fibres | 2,9 g | 4,4 g |
| Potassium | 115 mg | 173 mg |
| Magnésium | 23 mg | 35 mg |
| Fer | 1,0 mg | 1,5 mg |
| Calcium | 28 mg | 42 mg |
| Sodium | 490 mg | 735 mg |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 7420, catégorie « Biscottes et pains non levés ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 397 kcal de 100 g de Pain grillé suédois au blé complet, l'énergie provient à 11 % des protéines, 71 % des glucides et 18 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 10,3 g | 41 kcal | 11 % |
| Glucides | 67,3 g | 269 kcal | 71 % |
| Lipides | 7,5 g | 68 kcal | 18 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Pain grillé suédois au blé complet | 199 kcal | 5,2 g |
| 100 g de Pain grillé suédois au blé complet | 397 kcal | 10,3 g |
| 150 g de Pain grillé suédois au blé complet | 596 kcal | 15,5 g |
| 200 g de Pain grillé suédois au blé complet | 794 kcal | 20,6 g |
| 250 g de Pain grillé suédois au blé complet | 993 kcal | 25,8 g |
Index glycémique du Pain grillé suédois au blé complet
L'index glycémique du Pain grillé suédois au blé complet est de 70, ce qui le classe dans les aliments à index glycémique élevé.
| Classification | Valeur |
|---|---|
| Index glycémique bas | 55 et moins |
| Index glycémique modéré | 56 à 69 |
| Index glycémique élevé | 70 et plus |
L'index glycémique mesure la vitesse à laquelle un aliment élève la glycémie. Il varie selon la cuisson, la maturité et les autres aliments consommés au même repas.
Équivalences caloriques
397 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Pain grillé suédois au blé complet. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Pain grillé suédois au blé complet équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Avoine | 107 g |
| Flocons avoine | 107 g |
| Muesli | 107 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Pain grillé suédois au blé complet ?
100 g de Pain grillé suédois au blé complet apportent 397 kcal, soit 10,3 g de protéines, 67,3 g de glucides et 7,5 g de lipides.
Combien de protéines contient le Pain grillé suédois au blé complet ?
Le Pain grillé suédois au blé complet contient 10,3 g de protéines pour 100 g, soit environ 15.5 g pour une portion cuite (150 g).
Combien de calories dans une portion cuite (150 g) de Pain grillé suédois au blé complet ?
Une portion cuite (150 g) de Pain grillé suédois au blé complet représente environ 596 kcal.
Le Pain grillé suédois au blé complet fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 397 kcal pour 100 g, le Pain grillé suédois au blé complet s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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