Calories Pain grillé, tranches, multicéréale : 409 kcal pour 100 g
Pain grillé, tranches, multicéréale — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Pain grillé, tranches, multicéréale apportent 409 kcal et 11,0 g de protéines, soit environ 614 kcal par portion de 150 g.
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Valeurs nutritionnelles du Pain grillé, tranches, multicéréale
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion cuite (150 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 409 kcal | 614 kcal |
| Protéines | 11,0 g | 16,5 g |
| Glucides | 68,5 g | 102,8 g |
| Lipides | 8,0 g | 12,0 g |
| Fibres | 2,9 g | 4,4 g |
| Potassium | 115 mg | 173 mg |
| Magnésium | 23 mg | 35 mg |
| Fer | 1,0 mg | 1,5 mg |
| Calcium | 28 mg | 42 mg |
| Sodium | 490 mg | 735 mg |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 7425, catégorie « Biscottes et pains non levés ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 409 kcal de 100 g de Pain grillé, tranches, multicéréale, l'énergie provient à 11 % des protéines, 70 % des glucides et 18 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 11,0 g | 44 kcal | 11 % |
| Glucides | 68,5 g | 274 kcal | 70 % |
| Lipides | 8,0 g | 72 kcal | 18 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Pain grillé, tranches, multicéréale | 205 kcal | 5,5 g |
| 100 g de Pain grillé, tranches, multicéréale | 409 kcal | 11,0 g |
| 150 g de Pain grillé, tranches, multicéréale | 614 kcal | 16,5 g |
| 200 g de Pain grillé, tranches, multicéréale | 818 kcal | 22,0 g |
| 250 g de Pain grillé, tranches, multicéréale | 1023 kcal | 27,5 g |
Index glycémique du Pain grillé, tranches, multicéréale
L'index glycémique du Pain grillé, tranches, multicéréale est de 70, ce qui le classe dans les aliments à index glycémique élevé.
| Classification | Valeur |
|---|---|
| Index glycémique bas | 55 et moins |
| Index glycémique modéré | 56 à 69 |
| Index glycémique élevé | 70 et plus |
L'index glycémique mesure la vitesse à laquelle un aliment élève la glycémie. Il varie selon la cuisson, la maturité et les autres aliments consommés au même repas.
Équivalences caloriques
409 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Pain grillé, tranches, multicéréale. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Pain grillé, tranches, multicéréale équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Avoine | 111 g |
| Flocons avoine | 111 g |
| Muesli | 111 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Pain grillé, tranches, multicéréale ?
100 g de Pain grillé, tranches, multicéréale apportent 409 kcal, soit 11,0 g de protéines, 68,5 g de glucides et 8,0 g de lipides.
Combien de protéines contient le Pain grillé, tranches, multicéréale ?
Le Pain grillé, tranches, multicéréale contient 11,0 g de protéines pour 100 g, soit environ 16.5 g pour une portion cuite (150 g).
Combien de calories dans une portion cuite (150 g) de Pain grillé, tranches, multicéréale ?
Une portion cuite (150 g) de Pain grillé, tranches, multicéréale représente environ 614 kcal.
Le Pain grillé, tranches, multicéréale fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 409 kcal pour 100 g, le Pain grillé, tranches, multicéréale s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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