Calories Multi-céréales soufflées ou extrudées, enrichies en vitamines et minéraux : 415 kcal pour 100 g
Multi-céréales soufflées ou extrudées, enrichies en vitamines et minéraux — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Multi-céréales soufflées ou extrudées, enrichies en vitamines et minéraux apportent 415 kcal et 7,5 g de protéines, soit environ 623 kcal par portion de 150 g.
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Valeurs nutritionnelles du Multi-céréales soufflées ou extrudées, enrichies en vitamines et minéraux
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion cuite (150 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 415 kcal | 623 kcal |
| Protéines | 7,5 g | 11,3 g |
| Glucides | 75,0 g | 112,5 g |
| Lipides | 8,8 g | 13,2 g |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 32135, catégorie « Céréales petit déjeuner et barres céréalières ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 415 kcal de 100 g de Multi-céréales soufflées ou extrudées, enrichies en vitamines et minéraux, l'énergie provient à 7 % des protéines, 73 % des glucides et 19 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 7,5 g | 30 kcal | 7 % |
| Glucides | 75,0 g | 300 kcal | 73 % |
| Lipides | 8,8 g | 79 kcal | 19 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Multi-céréales soufflées ou extrudées, enrichies en vitamines et minéraux | 208 kcal | 3,8 g |
| 100 g de Multi-céréales soufflées ou extrudées, enrichies en vitamines et minéraux | 415 kcal | 7,5 g |
| 150 g de Multi-céréales soufflées ou extrudées, enrichies en vitamines et minéraux | 623 kcal | 11,3 g |
| 200 g de Multi-céréales soufflées ou extrudées, enrichies en vitamines et minéraux | 830 kcal | 15,0 g |
| 250 g de Multi-céréales soufflées ou extrudées, enrichies en vitamines et minéraux | 1038 kcal | 18,8 g |
Équivalences caloriques
415 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Multi-céréales soufflées ou extrudées, enrichies en vitamines et minéraux. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Multi-céréales soufflées ou extrudées, enrichies en vitamines et minéraux équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Avoine | 112 g |
| Flocons avoine | 112 g |
| Muesli | 112 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Multi-céréales soufflées ou extrudées, enrichies en vitamines et minéraux ?
100 g de Multi-céréales soufflées ou extrudées, enrichies en vitamines et minéraux apportent 415 kcal, soit 7,5 g de protéines, 75,0 g de glucides et 8,8 g de lipides.
Combien de protéines contient le Multi-céréales soufflées ou extrudées, enrichies en vitamines et minéraux ?
Le Multi-céréales soufflées ou extrudées, enrichies en vitamines et minéraux contient 7,5 g de protéines pour 100 g, soit environ 11.3 g pour une portion cuite (150 g).
Combien de calories dans une portion cuite (150 g) de Multi-céréales soufflées ou extrudées, enrichies en vitamines et minéraux ?
Une portion cuite (150 g) de Multi-céréales soufflées ou extrudées, enrichies en vitamines et minéraux représente environ 623 kcal.
Le Multi-céréales soufflées ou extrudées, enrichies en vitamines et minéraux fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 415 kcal pour 100 g, le Multi-céréales soufflées ou extrudées, enrichies en vitamines et minéraux s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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